دانلود آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی)

دانلود آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی)

  • دانلود آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی)

    دانلود آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی)

    آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی)

    iMovie یک نرم افزار ویرایش فیلم قدرتمند است. شما میتوانید با iMovie فیلم های بسیار زیبایی بسازید و یا اینکه آنها را ویرایش کنید.

    شما میتوانید به آسانی با iMovie فیلم های خودتان را ویرایش کنید و از دیدن آنها لذت ببرید.

    در این مطلب آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی) را برای شما آماده کرده ایم.

    این آموزش برای افراد مبتدی تهیه شده و به شما روش کار با آن را به خوبی یاد میدهد.

    در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید.

    آموزش نرم افزار iMovie برای افراد مبتدی (فیلم آموزشی)


     

     مشخصات:

    ● تعداد : ۱ فایل ویدیویی
    ● مدت : ۱۱ دقیقه
    ● زبان : انگلیسی
    ● زیرنویس : ندارد
    ● فرمت : (MP4 (1280×720
    ● قابل نمایش در : کامپیوتر، موبایل، تلویزیون، و سایر دستگاه های پخش فیلم

    ( بدون کامنتاولین کامنت را شما بنویسید )

    https://www.sarzamindownload.com/17703/-آموزش-نرم-افزار-iMovie-برای-افراد-مبتدی-(فیلم-آموزشی)

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

 

برچسب ها: دانلود,آموزش,نرم,افزار,iMovie,برای,افراد,مبتدی,(فیلم,آموزشی),
[ جمعه 12 مرداد 1397 ] [ 9:55 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

معرفی بهترین سایت برای کسب درآمد در نوجوانی

حتما شما هم توی اینترنت مدام به دنبال راهی واقعی و پرسود برای کسب و کار در فضای مجازی می گردید؟!؟! توی این مقاله آخرین و بهترین راه درآمدی رو بهتون معرفی کنیم ، پیشنهاد می کنم این مقاله را از دست ندهید.
من هم مثل شما خیلی خیلی به دنبال یک راه پرسود می گشتم و قصد داشتم به یک درآمد خیلی خوبی برسم تا اینکه با سایتی به نام کار می کنیم آشنا شدم! این سایت بهترین و شگفت انگیز ترین سایتی بود که تابحال دیده ام این را به عنوان یک دوست به شما پیشنهاد می کنم که حتما دست کم یک سری به این سایت بزنید.
سایت کار می کنیم یک سایت فوق العاده بر پایه فریلنسری هست که به شما این امکان رو میده تا با هر توانایی که دارید و البته میتوانید از طریق اینترنت به مشتریان خود ارائه دهید کسب درآمد کنید. جالب است بدانید شما میتوانید تنها با روزی 2 ساعت کار در منزل به درآمد ثابت 400 هزار تومان در ماه برسید!!! جالب تر از همه این است که این سایت هیچ محدودیت سنی ندارد و محیط بسیار خوبی برای نوجوانان است.
آمریکا با این همه غرور و ادعا حدود 50% از مردمش فریلنسر هستند درنتیجه ما نیز باید به این موضوع اهمیت بیشتری بدهیم.
من که خودم تا حالا 1.200.000 تومان از طریق همین سایت درآمد کسب کرده ام و پیشنهاد می کنم شما هم دست به کار شوید.
سایت کار می کنیم

 

 

برچسب ها: معرفی,بهترین,سایت,برای,کسب,درآمد,در,نوجوانی,کار می کنیم ,کارمی کنیم ,کار میکنیم ,فریلنسر ,کسب درآمد ,کار در منزل,
[ پنجشنبه 18 مرداد 1397 ] [ 9:56 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

  • استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    امروز تمام استوری هاي چهره هاي مشهور برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی، آقای بازیگر رابه اشتراک میگذاریم. استاد انتظامی، عزت سینمای کشور ایران دیروز صبح درگذشت و این خبر بعد از تایید موجی از غم رابه تمام رسانه ها تزریق کرد، در ادامه استوری هاي چهره هاي مشهور را میبینیم.

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری سید علی صالحی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری ساره بیات

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری سوگل طهماسبی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری فرهاد جاوید

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری بهزاد قدیانلو

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری پناه استخری

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری شقایق دلشاد

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری نیما شعبان نژاد

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری سینا ولی الله

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری داریوش اسدزاده

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری الهه کریمی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری پویا امینی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری لیلا برخورداری

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری جواد خواجوی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری سیامک عباسی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری بهنام علمشاهی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری بیتا بیگی

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری طناز دهقان

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری پوران درخشنده

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری پردیس احمدیه

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری مونا فرجاد

    استوری چهره ها برای درگذشت استاد عزت الله انتظامی

    استوری احسان خواجه امیری

 

برچسب ها: استوری,چهره,ها,برای,درگذشت,استاد,عزت,الله,انتظامی,
[ سه شنبه 30 مرداد 1397 ] [ 10:52 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

خواص زعفران براي لاغري

خواص زعفران براي لاغري

زعفران ادويه‌اي محبوب است و گلي بسيار زيبا دارد. تنها مزه و شکل زيباي اين ادويه نيست که آن را محبوب کرده بلکه خواص دارويي زعفران هم زبانزد است

نام علمي اين گياه شفابخش کروکوس ساتيووس است. در واقع پرچم گل زعفران را خشک مي‌کنيد و تبديل به اين ادويه گران بها مي شود تقريبا هفتاد و پنج هزار گل زعفران را بايد چيد تا بتوان تنها نيم کيلو زعفران به دست آورد. اين گياه معطر به خاطر قابليتش براي رنگ دادن و خوش مزه کردن غذا مورد استفاده قرار مي‌گرفت.

ترکيب ارگانيک خاص زعفران آن را تبديل به يک افزودني قوي در رژيم غذايي افراد کرده است. زيرا زعفران حاوي بيش از صد و پنجاه ترکيب متغير است که از آن جمله مي‌توان به کاراتوئيد ها، سافرانال، کروستين، آنتي اکسيدان ها و ساير مواد بيو شيميايي اشاره کرد. همچنين زعفران داراي مواد معدني و ويتامين ها است که براي سلامتي انسان لازم استخريد زعفران در رايج‌ترين شکل زعفران مدل خشک شده و يا پودري آن است. اما شما مي‌توانيد مکمل‌هاي زعفران را هم از برخي از فروشگاه‌هاي خوراک گياهي و يا با خريد اينترنتي زعفران بهرامن آن را تهيه کنيد.

البته توجه داشته باشيد که بايد از يک شرکت معتبر مانند زعفران بهرامن خريد کنيد تا محصولي که خريده ايد را با خيال راحت مصرف کنيد. تنها مقدار کمي از اين چاشني کافي است تا از فايده هايش بهره ببريد.  لازم به ذکر است که بيشترين ميزاني که بايد در بيست و چهار ساعت از اين ادويه مصرف کنيد بين نيم تا يک گرم است. مصرف بيش از حد آن موجب عوارض زيادي مي شود.

تاثير زعفران براي لاغري و کم کردن وزن افراد چاق

امروزه براي کاهش وزن، داروها و مواد شيميايي و طبيعي زيادي را به افراد داراي مشکل اضافه وزن معرفي مي کنند. گياه زعفران را هم بصورت ادويه و هم بصورت روغن استفاده مي کنند. همچنين يکي از خواص آن براي لاغري و کم کردن وزن بسيار مفيد است. پژوهش هاي زيادي درباره زعفران، نشان داده است که با مصرف آن ماده در طي چند هفته به صورت محسوسي هوشياري و انرژي در افراد زياد مي شود و کارکرد مغز بهبود يافته و روحيه آنها بيشتر شده است.

اين پژوهش ها نشان دهنده اين است که مصرف زعفران سبب بهبود اخلاق، کاهش افسردگي و اضطراب مي گردد. اين امر در بين افرادي که از نظر روحي وضعيت مناسبي ندارند به خوردن زعفران روي مي آورند، به کاهش ميزان مصرف ميان وعده هاي پر تعداد و غير معمولي و تنظيم آنها منجر مي شود. بر اساس نظر دانشمندان الگوي مصرف ميان وعده هاي غير معمولي نوعي واکنش سيستم عصبي به شرايط تنش زا است. زعفران در کشور ما سوغات مشهد است.

بسياري از دانشمندان داخل و خارج از کشور بر اين امر اعتقاد دارند که در کنار پرهيز غذايي و ورزش، شربت زعفران، گلاب و عسل مي‌تواند در لاغر شدن افراد بسيار موثر باشد. همچنين اگر کمي زعفران پيش از خوردن غذا مصرف کنند باعث مي شود که اشتهاي اين افراد به طور خاصي کاهش يابد. به خاطر ترکيبات داخل زعفران، اين ادويه باعث مهار آنزيم ليپاز پانکراس مي گردد که باعث جلوگيري از هضم چربي موجود در غذا مي شود و در نتيجه کاهش ميزان کالري را به دنبال دارد. البته براي مصرف زعفران بايد با پزشک معالج خود مشورت هاي لازم را انجام بدهيد تا او شما را براي اين امر راهنمايي بنمايد و توصيه مي شود که از مصرف خودسرانه زعفران به اندازه زياد پرهيز نماييد که عوارض بدي را دارد.

آنتي اکسيدان داخل زعفران باعث سرکوب سيتوکين‌ها مي‌شود که باعث ايجاد التهاب هستند. اين کار براي رسيدن افراد به تناسب اندام هم خوب است. ترکيبات تشکيل دهنده زعفران احساس سيري را در افراد بالا مي برد که در نتيجه مواد غذايي کمتري خورده مي شود و ميزان متابوليسم گلوکز و ليپيد را افزايش مي دهد.

براي رسيدن به لاغري با زعفران بهترين کار اين است که از دم نوش هاي آن پيش از غذا خوردن ميل نماييد. به اين ترتيب کاري کنيد که هم به متابوليسم تان کمک کنيد و هم از زعفران براي لاغر شدن بهره برده ايد و اشتهايتان را به اين ترتيب کاهش داده ايد. براي اين که از خواص زعفران بعد خوردن غذا هم بي بهره نمانيد، توصيه مي شود که نيم ساعت بعد از خوردن غذا از چاي زعفران استفاده کنيد.

از ديگر خواص زعفران مي‌توان به کاهش دهنده فشار خون، هضم کننده غذا، از بين برنده نفخ و اسيد معده، کمک به گردش خون، درمان اختلالات کليه، مثانه و کبد، کاهش درد قاعدگي، کاهش کلسترول خون، خاصيت ضد سرطاني، تصفيه خون، ضد عفوني کننده و ضد اکسيدان در بدن اشاره کرد و ضمنا توجه داشته باشيد که کاروتنوئيد موجود در اين محصول مي تواند از بروز تومورهاي پوستي جلوگيري کند.

.

منبع: مهر نيوز

 

 

برچسب ها: خواص,زعفران,برای,لاغری,
[ جمعه 17 ارديبهشت 1400 ] [ 15:37 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

فروش ویژه پول بازی استثنایی ساکر استارز Soccer Stars برای گیمر های حرفه ای در سایت دیکاردو ( 1 دلار رایگان

وبسايت ديکاردو فروش پول ساکر استارز  SoccerStars با 1 دلار رايگان تنها با وارد کردن کد تخفيفي که در متن خبر درج شده است  را آغاز کرده است

بازي ورزشي ساکر استارز  Soccer Stars که جديدا بسياري از کاربران به آن پيوسته اند داراي پول سکه ايجنت اسپاسر مالي  ميباشد که شما ميتوانيد اين پول و سکه و ايجنت ارزان ساکر استارز را از وبسايت ديکاردو با قيمت بسيار اندک تهيه کنيد و در بازي Soccer Stars بهترين باشيد و در تيمهاي متعدد در برابر دوستان و رقباي خود برنده بازي باشيد تنها با هزينه اي اندک در سايت ديکاردو .

و مجموعه ديکاردو در کمترين زمان ممکن پول ايجنت و سکه بازي ساکر استارز خريداري شده براي بازي  Soccer Stars  را براي شما ايجاد ميکنند و ميتوانيد از اين پول سکه و مربي استفاده کنيد و همينطور با يک پشتيباني 24 ساعته قوي در هر زمان که تهيه کنيد ما براي شما آن را فعال ميکنيم

پيشنهاد استثنايي ما براي خريد پول سکه ايجنت و مربي ساکر استارز از سايت ديکاردو با استفاده از کد تخفيف 1 دلار رايگان از اين سايت است که شما ميتوانيد با وارد کردن Dicardo-new در بخش صفحه خريد کالاي خود در بخش کوپن تخفيف از آن بهره مند شويد

همکنون پول ساکر استارز را با کمترين قيمت از سايت ديکاردو تهيه کنيد  و کد تخفيف ويژه ما رو فراموش نکنيد.

 

 

برچسب ها: فروش,ویژه,پول,بازی,استثنایی,ساکر,استارز,Soccer,Stars,,,برای,گیمر,های,حرفه,ای,,در,سایت,دیکاردو,(,1,دلار,رایگان,,خرید جم بازی , فروش جم بازی , فروش جم رایگان , خرید جم رایگان دیکاردو , فروش جم رایگان کلش آف کلانز ,خرید جم کلش رویال ,فروش جم کلش رویال ,فروش پول ساکر استار , خرید پول ساکر استار , خرید پول Soccer Star , فرروش آنلاین جم ارزان , فروش سکه ارزان ,فروش دلار ارزان بازی , فروش ارزان بازی ,فروش سکه بازی , فروش سکه ارزان بازی ,فروش جم Clash of clans ,خرید جم Clash Of clans , فورش جم Soccer Star,
[ سه شنبه 29 آبان 1397 ] [ 23:46 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

فروش ویژه جم بازی کلش آف کلنز برای گیمر های حرفه ای در سایت دیکاردو ( یک دلار رایگان )

خلاصه وبسايت ديکاردو فروش جم  کلش آف کلنز  Clash of Clans با 1 دلار رايگان تنها با وارد کردن کد تخفيف در متن خبر درج شده است

Clash of clans

بازي استراتژيک کلش آف کلنز که جديدا بسياري از کاربران به آن پيوسته اند داراي جم و سکه ميباشد که شما ميتوانيد اين جم وسکه ارزان کلش آف کلنز را از وبسايت ديکاردو با قيمت بسيار اندک تهيه کنيد و در بازي کلش آف کلنز بهترين باشيد و در کلن هاي متعدد در برابر دوستان خود برنده بازي باشيد تنها با هزينه اي اندک در سايت ديکاردو .

و مجموعه ديکاردو در کمترين زمان ممکن جم خريداري شده براي بازي کلش آف کلنز را براي شما ايجاد ميکنند و ميتوانيد از اين جم استفاده کنيد و همينطور با يک پشتيباني 24 ساعته قوي در هر زمان که جم را تهيه کنيد ما براي شما آن را فعال ميکنيم

پيشنهاد استثنايي ما براي خريد جم کلش آف کلنز از سايت ديکاردو با استفاده از کد تخفيف 1 دلار رايگان از اين سايت است که شما ميتوانيد با وارد کردن Dicardo-new در بخش صفحه خريد کالاي خود در بخش کوپن تخفيف از آن بهره مند شويد

همکنون جم بازي کلش آف کلنز را با کمترين قيمت از سايت ديکاردو تهيه کنيد  و کد تخفيف ويژه ما رو فراموش نکنيد.

clash banner

 

برچسب ها: فروش,ویژه,جم,بازی,کلش,آف,کلنز,برای,گیمر,های,حرفه,ای,,در,سایت,دیکاردو,,,,,(,یک,دلار,رایگان,),,,,خرید جم بازی , فروش جم بازی , فروش جم رایگان , خرید جم رایگان دیکاردو , فروش جم رایگان کلش آف کلانز ,خرید جم کلش رویال ,فروش جم کلش رویال ,فروش پول ساکر استار , خرید پول ساکر استار , خرید پول Soccer Star , فرروش آنلاین جم ارزان , فروش سکه ارزان ,فروش دلار ارزان بازی , فروش ارزان بازی ,فروش سکه بازی , فروش سکه ارزان بازی ,فروش جم Clash of clans ,خرید جم Clash Of clans , فورش جم Soccer Star,
[ چهارشنبه 30 آبان 1397 ] [ 0:03 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

فروش ویژه پول بازی استثنایی ساکر استارز Soccer Stars برای گیمر های حرفه ای در سایت دیکاردو ( 1 دلار رایگان )

وبسايت ديکاردو فروش پول ساکر استارز  SoccerStars با 1 دلار رايگان تنها با وارد کردن کد تخفيفي که در متن خبر درج شده است  را آغاز کرده است

بازي ورزشي ساکر استارز  Soccer Stars که جديدا بسياري از کاربران به آن پيوسته اند داراي پول سکه ايجنت اسپاسر مالي  ميباشد که شما ميتوانيد اين پول و سکه و ايجنت ارزان ساکر استارز را از وبسايت ديکاردو با قيمت بسيار اندک تهيه کنيد و در بازي Soccer Stars بهترين باشيد و در تيمهاي متعدد در برابر دوستان و رقباي خود برنده بازي باشيد تنها با هزينه اي اندک در سايت ديکاردو .

و مجموعه ديکاردو در کمترين زمان ممکن پول ايجنت و سکه بازي ساکر استارز خريداري شده براي بازي  Soccer Stars  را براي شما ايجاد ميکنند و ميتوانيد از اين پول سکه و مربي استفاده کنيد و همينطور با يک پشتيباني 24 ساعته قوي در هر زمان که تهيه کنيد ما براي شما آن را فعال ميکنيم

پيشنهاد استثنايي ما براي خريد پول سکه ايجنت و مربي ساکر استارز از سايت ديکاردو با استفاده از کد تخفيف 1 دلار رايگان از اين سايت است که شما ميتوانيد با وارد کردن Dicardo-new در بخش صفحه خريد کالاي خود در بخش کوپن تخفيف از آن بهره مند شويد

همکنون پول ساکر استارز را با کمترين قيمت از سايت ديکاردو تهيه کنيد  و کد تخفيف ويژه ما رو فراموش نکنيد.

 

 

برچسب ها: فروش,ویژه,پول,بازی,استثنایی,ساکر,استارز,Soccer,Stars,,,برای,گیمر,های,حرفه,ای,,در,سایت,دیکاردو,(,1,دلار,رایگان,),,,خرید جم بازی , فروش جم بازی , فروش جم رایگان , خرید جم رایگان دیکاردو , فروش جم رایگان کلش آف کلانز ,خرید جم کلش رویال ,فروش جم کلش رویال ,فروش پول ساکر استار , خرید پول ساکر استار , خرید پول Soccer Star , فرروش آنلاین جم ارزان , فروش سکه ارزان ,فروش دلار ارزان بازی , فروش ارزان بازی ,فروش سکه بازی , فروش سکه ارزان بازی ,فروش جم Clash of clans ,خرید جم Clash Of clans , فورش جم Soccer Star,
[ چهارشنبه 30 آبان 1397 ] [ 17:42 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

تکنيک هاي سئو سايت براي موتورهاي جستجو در طراحي وب سايت

تکنیک های سئو سایت برای موتورهای جستجو در طراحی وب سایت

سئو سایت برگرفته از عبارت Search Engine Optimization است که کلمات معادلی چون SEO یا بهینه سازی سایت برای موتور جستجو دارد که همگی آنها به یک معنی می باشند و می توان آن را در طراحی سایت بصورت زیر تعریف نمود:

دوستای عزیزم سئو (بهينه‌سازي سایت برای موتور جستجو) به معناي فريب و يا دستکاري موتور‌هاي جستجو با روش‌هاي غير اخلاقي نيست. درواقع آن‌ها براي کمک کردن به بهبود رويت و ارتباط وب سايت‌ها در نتايج جستجوي طبيعي با هدف رسيدن به رتبه‌بندي بالا، ايجاد شده‌اند.

 

سئو سایت برای موتورهای جستجو در طراحی وب سایت

 

سئو را مي‌توان مجموعه‌اي از روش‌ها براي تغيير استراتژيک وب سايت‌ها دانست. اين فرآيند به بيان مهمترين عوامل مرتبط صفحه و افزايش اهميت آن در صفحه نتايج جستجو، مي‌پردازد.

شروع سئو

در اوايل سال 1990 اولين موتور‌هاي جستجو کار خود را آغاز کردند بعضي از محبوب‌ترين آن‌ها Infoseek،Alta Vista و Yahoo بودند.در آن زمان مردم موتورهاي جستجو را به ديد يک ليست فهرست شده نگاه مي‌کردند که همانند صفحه زرد، سئو اوليه بر اساس حروف الفبا انجام مي‌شد. در اين ليست صفحاتي همچون AAA در بالاي اين ليست وجود داشتند.

با رشد مداوم اينترنت موتورهاي جستجوي جديد‌تري ظاهر مي‌شدند که از الگوريتم‌هاي رتبه‌بندي پيچيده‌تري استفاده مي‌کردند. اين الگوريتم‌ها با معيار تعداد دفعاتي که يک کلمه کليدي يا يک عبارت در يک صفحه استفاده شده تقسيم بر تعداد کل کلمات صفحه و برچسب‌هاي شبيه key-words براي فهم محتويات وب سايت‌ها استفاده مي‌کردند. به دنبال اين رشد سئو براي بيشتر ديده شدن سايت‌ها فعاليت خود را شروع کرد. با توسعه رتبه‌بندي صفحات توسط موتور‌هاي جستجو، مهندسين سئو  برای سایت های اعم از طراحی سایت فروشگاهی، طراحی سایت رستوران، طراحی سایت گردشگری، طراحی سایت شرکتی و بسیاری موارد دیگر به دنبال پيدا کردن راه‌هايي جهت تاثيرپذيري در رتبه بندي اين موتورها چه با استفاده از روش‌هاي اخلاقي و چه غير اخلاقي روي آوردند..

اهداف سئو 

هدف سئو کمک به وب سايت‌ها در بدست آوردن محل بالا در نتايج جستجوي طبيعي و افزايش ارتباط بين صفحات و کلمات کليدي وارد شده توسط کاربران است. نمايش دادن بيشترين صفحات مرتبط با پرس‌و‌جوي جستجوي وارد شده داراي مزاياي زيادي هم براي کاربر و هم براي موتور جستجو است که در آن کاربر بيشترين نتايج مرتبط جستجو شده را پيدا مي‌کند و موتور جستجو قابل اعتماد مي‌شود چرا که الگوريتم آن بيشترين صفحات مرتبط را نشان مي‌دهد.

بسته به اينکه چگونه کلمات کليدي رقابتي در بهينه سازي و سئو مورد استفاده قرار مي‌گيرند، سئو هفته‌ها يا ماه‌ها طول مي‌کشد تا به نتيجه برسد. اگر چه ممکن است نتايج بهينه‌سازي جستجو به سرعت ديده نشود ولي در دراز مدت مزاياي سئو باعث افزايش رتبه‌بندي سايت و افزايش بازديدکنندگان است. براي وب سايت‌ها خيلي مهم است که در صفحه اول نتايج جستجو گوگل به خصوص جزو سه تا نتيجه طبيعي اول که 58.4 درصد کليک‌ها را شامل مي‌شود، قرار گيرند.

بطور کلی اهداف سئو را می توان بصورت زیر تقسیم بندی کرد:

  • در بازدید وب سایت تاثیر بسزایی دارد.
  • باعث ایجاد برند می شود.
  • باعث افزایش ترافیک سایت خواهد شد.
  • باعث شده وب سایت در صفحه نتایج موتور جستجو از رتبه بهتری برخوردار شد.
  • باعث افزایش فروش محصولات خواهد شد.
  • بهترین ابزار برای تبلیغات است.

سئو درون صفحه یا On Page SEO

سئو درون صفحه به کنترل مستقيم کدها و يا محتويات وب سايت شما اعم از متن، تصوير، پيوند و ... مرتبط مي‌شود؛ به طور کلي هر چيزي که در سايت خود بارگذاري مي‌کنيد مربوط به SEO On Page مي‌شود. اين روش پايه تمام تلاش‌هاي بهينه‌سازي است زيرا جايي است که شما بيشترين کنترل را روي آن داريد. هر گونه تغييري را که شما در محتويات سايت خود ايجاد مي‌نماييد در نتايج جستجو تاثير گذار خواهد بود بنابراين خيلي مهم است که روش SEO On Page بدرستي قبل از روش SEO Off Page انجام شود.

سئو بیرون صفحه یا Off Page SEO

بر خلاف روش SEO On Page که توسعه وب سايت با کنترل مستقيم بالايي انجام مي‌شد، روش بهينه سازی بیرون صفحه شامل تمام ارتقاهايي است که در خارج از وب سايت شما انجام مي‌شود اين شامل تمام چيزهايي است که مي‌تواند در بدست آوردن رتبه‌بندي بالاي سايت شما کمک کند. SEO Off Page در درجه اول در بدست آوردن پيوندهايي که از سايت‌هاي ديگر به سايت شما اشاره مي‌کنند متمرکز مي‌شود سپس با استفاده از روش‌هايي که در خارج از وب سايت انجام مي‌شود به بهينه‌سازي موتور جستجو مي‌پردازد.

SEO Off Page يک فرآيند نامحدود است که توسط مهندسين سئو در جهت بدست آوردن پيوند دهندگان، اداره مي‌شود.

سئو کلاه سفيد یا White Hat

 به مجموعه تکنيک‌ها، روش‌ها و استراتژي‌هاي که از قوانين و راهنمايي‌هاي موتورهاي جستجو تبعيت مي‌کنند، اشاره دارد. که اين به معني فريب يا دستکاري موتور‌هاي جستجو و يا کاربران به هيچ وجه نيست. اين همچنين به سئو اخلاقي نيز ياد مي‌شود.

سئو کلاه سیاه یا Black Hat

به مجموعه‌اي از دستورات دارد که به منظور فريب، بازي و دستکاري الگوريتم‌هاي موتورهاي جستجو با هدف بدست آوردن رتبه‌بندي بالا، بکار مي‌رود. اين مهم است که بدانيد اين‌ روش‌ها غير اخلاقي بوده و توسط هيچ موتور جستجويي تاييد نمي‌شود و بکارگيري اين روش‌ها خطر خارج شدن از فهرست پايگاه داده را براي هميشه در بر دارد.

انجام تاکتيک‌هاي سئو کلاه سياه ممکن است که باعث افزايش رشد ناگهاني در نتايج جستجو شود ولي مي‌تواند منجر به پرداخت جريمه و يا حذف کامل از فهرست پايگاه داده موتور جستجو شود.

استراتژهای سئو وب سایت بصورت زیر:

  • بهبود ساختار سایت
  • استراتژی کلمات کلیدی
  • استراتژی URL
  • بهینه سازی کد
  • پردازش کردن متن
  • بهینه سازی لینک های ورودی
  • استراتژی نام دامنه و هاست

مهمترین معیارها برای بهینه سازی موتور جستجوعبارتند از:

  • اضافه کردن Allow یا DisAllow به نقشه سایت
  • اضافه کردن URL به نقشه سایت
  • اضافه کردن نقشه سایت به robots.txt
  • استفاده از ابزارهای آنالیز جهت crawl

تکنیک هایی که برای بهینه سازی و سئو سایت عنوان شده است عبارتند از:

  • افزایش لینک های خارجی
  • تغییر اسم فایل ها
  • لینک یک طرفه
  • کلمات کلیدی
  • استفاده از Meta Tag
  • استفاده صحیح از عنوان
  • استفاده از robots.txt
  • بهینه سازی محتوا

منبع: شرکت سانا پرداز نارین

 

برچسب ها: تکنیک,های,سئو,سایت,برای,موتورهای,جستجو,در,طراحی,وب,سایت,
[ يکشنبه 31 شهريور 1398 ] [ 9:15 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

تکنيک هاي سئو سايت براي موتورهاي جستجو در طراحي وب سايت

تکنیک های سئو سایت برای موتورهای جستجو در طراحی وب سایت

سئو سایت برگرفته از عبارت Search Engine Optimization است که کلمات معادلی چون SEO یا بهینه سازی سایت برای موتور جستجو دارد که همگی آنها به یک معنی می باشند و می توان آن را در طراحی سایت بصورت زیر تعریف نمود:

دوستای عزیزم سئو (بهينه‌سازي سایت برای موتور جستجو) به معناي فريب و يا دستکاري موتور‌هاي جستجو با روش‌هاي غير اخلاقي نيست. درواقع آن‌ها براي کمک کردن به بهبود رويت و ارتباط وب سايت‌ها در نتايج جستجوي طبيعي با هدف رسيدن به رتبه‌بندي بالا، ايجاد شده‌اند.

 

سئو سایت برای موتورهای جستجو در طراحی وب سایت

 

سئو را مي‌توان مجموعه‌اي از روش‌ها براي تغيير استراتژيک وب سايت‌ها دانست. اين فرآيند به بيان مهمترين عوامل مرتبط صفحه و افزايش اهميت آن در صفحه نتايج جستجو، مي‌پردازد.

شروع سئو

در اوايل سال 1990 اولين موتور‌هاي جستجو کار خود را آغاز کردند بعضي از محبوب‌ترين آن‌ها Infoseek،Alta Vista و Yahoo بودند.در آن زمان مردم موتورهاي جستجو را به ديد يک ليست فهرست شده نگاه مي‌کردند که همانند صفحه زرد، سئو اوليه بر اساس حروف الفبا انجام مي‌شد. در اين ليست صفحاتي همچون AAA در بالاي اين ليست وجود داشتند.

با رشد مداوم اينترنت موتورهاي جستجوي جديد‌تري ظاهر مي‌شدند که از الگوريتم‌هاي رتبه‌بندي پيچيده‌تري استفاده مي‌کردند. اين الگوريتم‌ها با معيار تعداد دفعاتي که يک کلمه کليدي يا يک عبارت در يک صفحه استفاده شده تقسيم بر تعداد کل کلمات صفحه و برچسب‌هاي شبيه key-words براي فهم محتويات وب سايت‌ها استفاده مي‌کردند. به دنبال اين رشد سئو براي بيشتر ديده شدن سايت‌ها فعاليت خود را شروع کرد. با توسعه رتبه‌بندي صفحات توسط موتور‌هاي جستجو، مهندسين سئو  برای سایت های اعم از طراحی سایت فروشگاهی، طراحی سایت رستوران، طراحی سایت گردشگری، طراحی سایت شرکتی و بسیاری موارد دیگر به دنبال پيدا کردن راه‌هايي جهت تاثيرپذيري در رتبه بندي اين موتورها چه با استفاده از روش‌هاي اخلاقي و چه غير اخلاقي روي آوردند..

اهداف سئو 

هدف سئو کمک به وب سايت‌ها در بدست آوردن محل بالا در نتايج جستجوي طبيعي و افزايش ارتباط بين صفحات و کلمات کليدي وارد شده توسط کاربران است. نمايش دادن بيشترين صفحات مرتبط با پرس‌و‌جوي جستجوي وارد شده داراي مزاياي زيادي هم براي کاربر و هم براي موتور جستجو است که در آن کاربر بيشترين نتايج مرتبط جستجو شده را پيدا مي‌کند و موتور جستجو قابل اعتماد مي‌شود چرا که الگوريتم آن بيشترين صفحات مرتبط را نشان مي‌دهد.

بسته به اينکه چگونه کلمات کليدي رقابتي در بهينه سازي و سئو مورد استفاده قرار مي‌گيرند، سئو هفته‌ها يا ماه‌ها طول مي‌کشد تا به نتيجه برسد. اگر چه ممکن است نتايج بهينه‌سازي جستجو به سرعت ديده نشود ولي در دراز مدت مزاياي سئو باعث افزايش رتبه‌بندي سايت و افزايش بازديدکنندگان است. براي وب سايت‌ها خيلي مهم است که در صفحه اول نتايج جستجو گوگل به خصوص جزو سه تا نتيجه طبيعي اول که 58.4 درصد کليک‌ها را شامل مي‌شود، قرار گيرند.

بطور کلی اهداف سئو را می توان بصورت زیر تقسیم بندی کرد:

  • در بازدید وب سایت تاثیر بسزایی دارد.
  • باعث ایجاد برند می شود.
  • باعث افزایش ترافیک سایت خواهد شد.
  • باعث شده وب سایت در صفحه نتایج موتور جستجو از رتبه بهتری برخوردار شد.
  • باعث افزایش فروش محصولات خواهد شد.
  • بهترین ابزار برای تبلیغات است.

سئو درون صفحه یا On Page SEO

سئو درون صفحه به کنترل مستقيم کدها و يا محتويات وب سايت شما اعم از متن، تصوير، پيوند و ... مرتبط مي‌شود؛ به طور کلي هر چيزي که در سايت خود بارگذاري مي‌کنيد مربوط به SEO On Page مي‌شود. اين روش پايه تمام تلاش‌هاي بهينه‌سازي است زيرا جايي است که شما بيشترين کنترل را روي آن داريد. هر گونه تغييري را که شما در محتويات سايت خود ايجاد مي‌نماييد در نتايج جستجو تاثير گذار خواهد بود بنابراين خيلي مهم است که روش SEO On Page بدرستي قبل از روش SEO Off Page انجام شود.

سئو بیرون صفحه یا Off Page SEO

بر خلاف روش SEO On Page که توسعه وب سايت با کنترل مستقيم بالايي انجام مي‌شد، روش بهينه سازی بیرون صفحه شامل تمام ارتقاهايي است که در خارج از وب سايت شما انجام مي‌شود اين شامل تمام چيزهايي است که مي‌تواند در بدست آوردن رتبه‌بندي بالاي سايت شما کمک کند. SEO Off Page در درجه اول در بدست آوردن پيوندهايي که از سايت‌هاي ديگر به سايت شما اشاره مي‌کنند متمرکز مي‌شود سپس با استفاده از روش‌هايي که در خارج از وب سايت انجام مي‌شود به بهينه‌سازي موتور جستجو مي‌پردازد.

SEO Off Page يک فرآيند نامحدود است که توسط مهندسين سئو در جهت بدست آوردن پيوند دهندگان، اداره مي‌شود.

سئو کلاه سفيد یا White Hat

 به مجموعه تکنيک‌ها، روش‌ها و استراتژي‌هاي که از قوانين و راهنمايي‌هاي موتورهاي جستجو تبعيت مي‌کنند، اشاره دارد. که اين به معني فريب يا دستکاري موتور‌هاي جستجو و يا کاربران به هيچ وجه نيست. اين همچنين به سئو اخلاقي نيز ياد مي‌شود.

سئو کلاه سیاه یا Black Hat

به مجموعه‌اي از دستورات دارد که به منظور فريب، بازي و دستکاري الگوريتم‌هاي موتورهاي جستجو با هدف بدست آوردن رتبه‌بندي بالا، بکار مي‌رود. اين مهم است که بدانيد اين‌ روش‌ها غير اخلاقي بوده و توسط هيچ موتور جستجويي تاييد نمي‌شود و بکارگيري اين روش‌ها خطر خارج شدن از فهرست پايگاه داده را براي هميشه در بر دارد.

انجام تاکتيک‌هاي سئو کلاه سياه ممکن است که باعث افزايش رشد ناگهاني در نتايج جستجو شود ولي مي‌تواند منجر به پرداخت جريمه و يا حذف کامل از فهرست پايگاه داده موتور جستجو شود.

استراتژهای سئو وب سایت بصورت زیر:

  • بهبود ساختار سایت
  • استراتژی کلمات کلیدی
  • استراتژی URL
  • بهینه سازی کد
  • پردازش کردن متن
  • بهینه سازی لینک های ورودی
  • استراتژی نام دامنه و هاست

مهمترین معیارها برای بهینه سازی موتور جستجوعبارتند از:

  • اضافه کردن Allow یا DisAllow به نقشه سایت
  • اضافه کردن URL به نقشه سایت
  • اضافه کردن نقشه سایت به robots.txt
  • استفاده از ابزارهای آنالیز جهت crawl

تکنیک هایی که برای بهینه سازی و سئو سایت عنوان شده است عبارتند از:

  • افزایش لینک های خارجی
  • تغییر اسم فایل ها
  • لینک یک طرفه
  • کلمات کلیدی
  • استفاده از Meta Tag
  • استفاده صحیح از عنوان
  • استفاده از robots.txt
  • بهینه سازی محتوا

منبع: شرکت سانا پرداز نارین

 

برچسب ها: تکنیک,های,سئو,سایت,برای,موتورهای,جستجو,در,طراحی,وب,سایت,
[ يکشنبه 31 شهريور 1398 ] [ 10:05 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

نکات مهم براي راه اندازي يک فروشگاه اينترنتي

نکات مهم براي راه اندازي يک فروشگاه اينترنتي

اگر قصد راه اندازي فروشگاه اينترنتي و کسب و کار آنلاين را داريد قبل از طراحي فروشگاه آنلاين بهتر است اين متن را خوب بخوانيد احتمالا براي راه اندازي يک فروشگاه اينترنتي موفق مي تواند به شما کمک کند.

hn0v_q2.jpg

منبع: eghtesadonline.com

اگر قصد راه اندازي يک فروشگاه آنلاين موفق براي کسب و کار خود را داريد ما به شما نکته هاي مهمي را خواهيم گفت که مي تواند به شما کمک کند که شايد شرکت هاي طراحي سايت براي اينکه بتوانند پول بيشتري از شما بگيرند آنها را به شما نخواهند گفت شايد تا زماني که شما در يک عمل انجام شده قرار گيريد بعد از آن شما به يک منبع درآمد خوب براي آنها تبديل مي شويد ما در اينجا سعي مي کنيم مطالب مختلف را براي شما باز کنيم تا در بتوانيد هم تيم فني خود را بهتر انتخاب کنيد و هم در زمان نوشتن قرارداد بدانيد به چه چيزهايي بايد دقت کنيد؛ شايد در ابتداي خواندن اين متن کمي خسته شويد و با خود بگوييد من اين موارد را مي دانم اما از شما مي خواهيم قبل از طراحي و راه اندازي فروشگاه اينترنتي خود براي خواندن اين متن 20 دقيقه وقت بگذاريد چراکه خواندن اين مقدمه براي درک موارد گفته شده در ادامه لازم است اما مطمئن باشيد نکاتي را به شما خواهيم گفت که مي تواند به شما در يک تصميم گيري درست کمک کند، به ياد داشته باشيد ما نه شرکت طراحي سايت هستيم و نه شرکت سئو و راه اندازي فروشگاه اينترنتي و کسب و کار شما نه ضرري براي ما دارد و نه سودي فقط سعي داريم نکات مهم براي راه اندازي فروشگاه انلاين را که ممکن است هرکسي به شما نگويد را در اينجا براي شما توضيح دهيم.

امروزه با همه گير شدن هر چه بيشتر اينترنت ما شاهد تغيرات بسيار بزرگي در زمينه هاي مختلف هستيم اما اين تغييرات با سرعتي باور نکردني در حال جلو رفتن مي باشد سرعتي که تا به امروز بشر آن را تجربه نکرده بود، اين تغييرات تحولات  بسيار زيادي در تمامي زمينه ها در دنيا به وجود آورده که اگر بخواهيم تنها به قسمت کوچکي از آن اشاره کنيم به وجود آمدن کسب و کارهاي اينترنتي و تاثير آن بر روي فرهنگ خريد مردم دنيا بوده است، که مزاياي بي شمار آن هم براي خريدار و هم فروشنده باعث سرعت گرفتن بيشتر آن شده است به طوري که همه مشاغل امروزه به سمت آنلاين شدن در حال تغيير هستند از خريد کالاهاي فيزيکي گرفته تا سفارش غذا، گرفتن تاکسي، ديدن فليم و هر آنچه که به ذهن شما مي رسد اما دليل بزرگي که باعث شده اين دسته از کسب و کارهاي اينترنتي به سرعت گسترش پيدا کنند به دليل مزايايي که براي هر دو طرف ايجاد مي کند کسب و کارهاي فيزيکي چون توان رقابت با آن را ندارند به ناچار در حال تغيير شکل و يا حذف شدن هستند اما در اين ميان ما قصد داريم نگاهي به فروشگاه هاي آنلاين داشته باشيم که امروزه با سرعتي باور نکردني در حال زياد شدن هستند و ممکن است شما نيز که در حال خواندن اين مقاله هستيد قصد راه اندازي يک کسب و کار آنلاين براي خود هستيد تا بتوانيد محصولات و يا خدمات خود را در آن عرضه کنيد توجه داشته باشيد از صدها سايت فروشگاهي که روزانه فقط در کشور ما راه اندازي مي شود شايد يکي از آنها بتواند موفق شود و به سود دهي برسد پس مطمئنا مشکلات خاص خود را دارد که اگر با آنها آشنا نباشيد و راه حلي براي آنها نداشته باشيد شما نيز نمي توانيد به موفقيت دست پيدا کنيد.

مزاياي اين نوع کسب و کار براي فروشنده

همان طور که اشاره کرديم يک فروشگاه اينترنتي مي تواند مزاياي بي شماري براي فروشندگان داشته باشد به همين خاطر هم امروزه بسياري از افراد به دنبال راه اندازي يک فروشگاه اينترنتي براي فروش کالاهاي خود هستند چراکه شما با داشتن يک فروشگاه آنلاين ديگر محدوديت مکاني و زماني نخواهيد داشت يعني خريداران محصول شما در هر جاي کشور و يا دنيا که باشند به راحتي مي توانند شمارا پيدا کنند و مهم تر از آن اينکه زمان نيز اهميتي ندارد چراکه شما مي توانيد 24 ساعته در دسترس مشتريان خود باشيد و به آنها سرويس دهي کنيد، از طرف ديگر شما هيچ محدوديتي در فضا براي قرار دادن محصولات خود نداريد و هر آنچه که بخواهيد را مي توانيد براي مشتريان در فروشگاه خود قرار دهيد و از همه مهم تر اينکه هزينه هاي شما در مقايسه با يک فروشگاه فيزيکي بسيار کمتر خواهد بود که مي تواند براي کاهش قيمت و رقابتي تر به شما کمک کند اين موارد تنها قسمتي از مزاياي آن براي صاحب کسب کار محسوب مي شود.

مزاياي اين نوع کسب و کار براي خريدار

مي توان گفت يک فروشگاه اينترنتي مزاياي بي شماري براي خريداران نيز دارا مي باشد اول از همه در اينجا نيز هيچ محدوديت مکاني و زماني براي مشتري وجود ندارد به همين خاطر مشتري مي تواند در هرجايي که باشد تنها با يک سرچ ساده محصول مورد نظر خود را در صدها و حتي هزاران سايت پيدا کند و با صرف کمترين زمان محصول مورد نظر خود را در برندها و مدل هاي مختلف مورد بررسي قرار دهد و آنها را با يکديگر مقايسه کند تا بتواند بهترين آن را ازنظر قيمت و خدمات انتخاب کند، در اينجا به دليل اينکه فروشگاه هاي آنلاين هزينه کمتري به نسبت فروشگاه هاي فيزيکي دارند مشتري نيز مي توانند محصول خود را با قيمت بسيار مناسب تر تهيه کنند؛ دقيقا بخاطر همين مزاياي بي شمار است که خريد و فروش هاي آنلاين به سرعت در حال افزايش است.

فروشگاه هاي اينترنتي به چه سمتي مي روند

همان طور که گفتيم خريد و فروش اينترنتي مي تواند مزاياي بي شماري براي هر دو طرف داشته باشد به همين دليل نيز در سال هاي اخير کسب و کارهاي آنلاين از فروشگاه هاي فيزيکي پيشه گرفته اند، بسياري از افراد نيز به خاطر اينکه از اين بازار عقب نمانند و بتوانند سهمي از اين بازار بزرگ براي خود کسب کنند اقدام به راه اندازي يک سايت براي کسب و کار خود مي کنند و هيمن موضوع باعث ايجاد رقابتي بسيار سنگين شده است به همين خاطر بسياري از افراد به دلايل مختلفي نمي توانند در اين بازار رقابت کنند و کنار مي روند، امروزه بيشتر سايت ها به سمت تخصصي شدن به پيش مي روند تا بتوانند با تمرکز بر روي يک برند و يا محصول آن را با بهترين قيمت و خدمات به مشتريان خود ارائه کنند تا از رقباي خود پيشه بگيرند، در اينجا اگر بخواهيم از يک فروشگاه تخصصي نام ببريم که توانسته با رعايت موارد مختلف در زمينه کاري خود به موفقيت دست پيدا کند مي توانيم به فروشگاه اينترنتي 20 بخر نمايندگي لوازم خانگي بوش اشاره کنيم که يک فروشگاه کاملا تخصصي در زمينه لوازم خانگي محسوب مي شود اگر شما وارد اين فروشگاه شويد تنها چند برند مطرح را مشاهد مي کنيد که هر محصول داراي عکس، فيلم، جدول مشخصات فني و توضيحات کامل آن محصول مي باشد اما چيزي که در اين فروشگاه جالب است چيدمان و ساختار فني آن است و آن طور که به نظر مي رسد خود را براي رقابتي سنگين آماده مي کند از مزيت هايي که اين فروشگاه تخصصي دارد اين است که خريدار خيلي بهتر مي تواند محصول مورد نظر خود را به صورت کامل مورد بررسي قرار دهد از طرف ديگر چون چنين سايت هايي مانند 20 بخر در يک زمينه تخصصي فعاليت مي کنند مي توانند مشاوه تخصصي به صورت تلفني و يا آنلاين به مشتريان خود ارائه کنند تا بتوانند با مشاوه هاي تخصصي به مشتريان خود براي انتخابي بهتر کمک کنند و چون اين دسته از فروشگاه ها وسعت کمتري ازنظر محصول و يا برند دارند مي توانند محصولات خود را با خدماتي بهتر و قيمت بسيار مناسب تر در اختيار مشتريان خود قرار دهند. در ادامه به شما پيشنهاد مي کنيم حتما نگاهي به فروشگاه 20 بخربزنيد و سعي کنيد به صفحات مختلف آن نگاهي داشته باشيد و بعد برگرديد و با هم ادامه دهيم

احتمالا براي شما سولات بسياري به وجود آمده چراکه اين سايت از نظر ظاهر خيلي معمولي به نظر مي رسد، در اينجا فقط به دو نکته کوچک اشاره مي کنيم و سپس در ادامه بيشتر به آن خواهيم پرداخت، توجه داشته باشيد که موارد فني بسيار مهم تر از ظاهر سايت است amazon زشت ترين و در اين حال موفق ترين فروشگاه اينترنتي دنيا و يا سايت ديوار يکي از زشت ترين سايت هاي ايران اما موفق ترين در حوضه کاري خود پس ايده، موارد فني و استراتژيک مهم ترين عواملي هستند که شما را به موفقيت نزديک مي کند، اما اگر برنامه ريزي و استراتژيک خوبي براي کار نداشته باشيد در اوج شکست خواهيد خورد اگر در بالا دقت کرده باشيد گفتيم فروشگاه اينترنتي 20 بخر به نظر مي رسد خود را براي رقابتي سنگين آماده مي کند، دقت داشته باشيد هر چه جلوتر برويد و به موفقيت نزديک تر شويد رقباي شما نيز قدرتمند تر خواهند بود و اگر توان مقابله با آنها را نداشته باشيد با يک حمله کوچک شما را نابود خواهند کرد پس بايد محکم و به آرامي حرکت کنيد و براي اهداف خود برنامه ريزي دقيقي داشته باشيد.

 

اشتباه بزرگ در فروشگاه هاي اينترنتي

همان طور که بر کسي پوشيده نيست فروشگاه اينترنتي ديجي کالا به عنوان موفق ترين و بزرگترين فروشگاه آنلاين در ايران و خاورميانه مي باشد که توانسته سهم بزرگي از فروش آنلاين را به خود اختصاص دهد اما حال که سخن از آن شد بايد بگوييم اين فروشگاه سهم بزرگي در فرهنگ خريد آنلاين در کشور ما دارد، اين فروشگاه امروزه به قدري بزرگ است که به جرئت مي توان گفت چيزي نيست که به ذهن شما بيايد و نتوانيد آن را در اين سايت پيدا کنيد متاسفانه بسياري از افراد در روياي اينکه بتوانند سايتي مانند ديجي کالا داشته باشند وارد اين بازار شده و سعي مي کنند سايتي مانند آن را طراحي کنند و محصولات بي شماري را در سايت خود قرار مي دهند بدون آنکه متوجه اين باشند که اين محصولات از کجا و با چه قيمتي قرار است تامين شود، فقط شروع به اضافه کردن محصول در سايت مي کنند و چون نمي توانند با سايت هاي بزرگ و يا تخصصي رقابت کنند خيلي زود حذف مي شوند، اما بسياري از اين افراد نيز تصور مي کنند مي توانند مانند ديجي کالا به يک مارکت پليس بزرگ تبديل شوند تا با دادن پنل به فروشنگان مختلف بتوانند کالاهاي خود را تامين کنند اما کدام فروشنده بزرگ راضي مي شود کالاي خود را در سايت شما قرار دهد فروشگاهي که نه شناخته شده است و نه فروشي دارد چگونه مي توانيد آنها را قانع کنيد که محصولات خود را با قيمت مناسب در فروشگاه شما قرار دهند؟ به ياد داشته باشيد شما هيچ گاه نمي توانيد خود را با فروشگاهي مانند ديجي کالا با اين اعتبار و سرمايه مقايسه کنيد پس بهتر است واقع بينانه به آن نگاه کنيد.

اما يکي ديگر از دلايلي که بسياري از افراد در اين کار شکست مي خورند اين است که اغلب اين افراد به عنوان يک صاحب فروشگاه و يا حتي تاجر چون يک محصول را به قيمت دست اول در اختيار دارند تصور مي کنند مي توانند با راه اندازي يک فروشگاه اينترنتي محصولات خود را به صورت مستقيم به مشتريان خود عرضه کنم چون کسي نمي تواند با من ازنظر قيمت رقابت کند اما غالبا بسياري از اين دسته از افراد بدون هيچ گونه اطلاعاتي وارد دنياي کسب و کار اينترنتي مي شوند بدون آنکه چيزي در مورد آن بدانند اما اين دسته نيز خيلي زود شکست مي خورند و فقط سرمايه خود را از دست خواهند داد اما اگر دليل آن را خيلي خلاصه بخواهيم به شما بگوييم اين است که فقط کافي است يک لحظه خود را جاي مشتري قرار دهيد که به دنبال خريد يک محصول است، در اينجا شما مطمئنا به عنوان يک خريدار محصول خود را در اينترنت سرچ مي کنيد وهمانطور که مي دانيد گوگل در هر صفحه 10 فروشگاه را به شما معرفي مي کند شما به عنوان يک خريدار چند تا از اين فروشگاه ها را بررسي مي کنيد؟ سايت شما در نتايج گوگل در کدام صفحه قرار مي گيريد؟ پس شانسي براي ديده شدن نداريد و زماني که ديده نشويد نمي توانيد محصول خود را به فروش برسانيد.

 بسياري از افراد در اينجا مي گويند که ما براي اين کار مي توانيم از بهترين شرکت براي طراحي فروشگاه اينترنتي خود استفاده مي کنيم اما درجواب اين افراد بازهم به طور خلاصه مي گوييم که شما براي داشتن يک فروشگاه اينترنتي موفق به چندين گروه مختلف احتياج خواهيد داشت که طراحي سايت کوچک‌ترين آن بشمار مي رود اگر شما به عنوان صاحب اين کسب و کار دانش کافي براي اين کار نداشته باشيد چطور مي خواهيد گروه هاي خود را انتخاب کنيد و مهم تر از آن چطور مي توانيد يک استراتژيک براي کار خود طراحي کنيد و آنها را با يکديگر هماهنگ کنيد پس به شما پيشنهاد مي کنيم اگر علم و ديد لازم براي اين کار را نداريد وارد اين بازي خطرناک نشويد چون به‌ جز اينکه سرمايه خود را از دست دهيد چيزي به دست نمي آوريد پس بهتر است قبل از هر تصميمي از هر نظر خوب به آن فکر کنيد و بعد شروع کنيد.

اگر همچنان به تصميم خود براي راه اندازي فروشگاه اينترنتي مصمم هستيد خوشحال هستيم اما براي اينکه در کار خود شکست نخوريد و بتوانيد يک کسب و کار موفق نسبت به سرمايه خود داشته باشيد پس بهتر است با برنامه ريزي درستي بر اساس واقعيت ها داشته باشد ما به شما براي نوشتن اين برنامه کمک مي کنيم.

  1. سرمايه خود را بر اساس واقعيت مشخص کنيد که مي خواهيد آن را براي سايت خود هزينه کنيد اما توجه داشته باشيد که دفتر و وسايل دفتر مانند ميز، کامپيوتر و غيره جزو سرمايه شما محسوب نمي شود و اگر اين ها را نداريد مبلغ مورد نياز براي خريد وسايل را مشخص کنيد و از سرمايه اي که در حال حاضر داريد کم کنيد و سرمايه اي که براي طراحي و نگهداري سايت مي ماند را مشخص کنيد.
  2. به ياد داشته باشيد کاري که در آن قصد داريد وارد شويد يک کار بلند مدت و زمان بر است شما براي اينکه بتوانيد سايت خود را به درآمد برسانيد حداقل بين 1.5 تا 2 سال به زمان احتياج داريد پس هزينه هاي خود را بابت اجاره، پول سرور، محتوا و سئو که در اين مدت بايد هزينه کنيد را محاسبه کنيد و کنار بگذاريد، دقت داشته باشيد که اگر مي خواهيد در اين کار موفق باشيد شما بايد همه چيز را ماکسيموم حالت در نظر بگيريد بسياري از افراد شايد مي توانستند يک فروشگاه موفق داشته باشند اما به دليل محاسبات اشتباه مجبور شده اند که کار خود را نيمه راه رها دقيقا زماني که کار آن ها در حال به ثمر نشستن بود و اگر مي توانستند 6 ماه بيشتر طاقت بياورند شايد همه چيز براي آنها طوري ديگر رقم مي خورد.
  3. بعد از آن حتما با افرادي که صاحب يک سايت و يا يک فروشگاه اينترنتي هستند و در اين راه تجربه دارند را پيدا کنيدو با آنها مشورت کنيد و از آنها بابت سختي هاي کار و هزينه هايي که دارند سوال کنيد چراکه وقتي وارد اين کار مي شويد آنقدر موارد و هزينه هاي مختلف وجود دارد که فقط در طول کار با آنها آشنا مي شويد به همين خاطر سعي کنيد بابت سئو، محتوا، طراحي سايت از آنها سوال کنيد تا با اين موارد بيشتر آشنا شويد مواردي که مي تواند در تصميم گيري شما تاثير بسيار زيادي داشته باشد.
  4. حتما قبل از اينکه با شرکتي قرارداد بابت طراحي فروشگاه اينترنتي و يا کسب و کار خود ببنديد با چند مشاور در اين زمينه مشورت کنيد که حتما براي شما هزينه بر نيز خواهد بود اما شما مي توانيد با استفاده از تجربيات و راهنمايي هاي مختلف از ضررهاي جبران ناپذير در آينده جلوگيري کنيد سعي کنيد تجربه را بخريد تا اينکه بابت به دست آوردن آن هزينه بيشتري پرداخت کنيد.

اين حداقل مواردي است که بايد به آنها توجه کنيد و سعي کنيد حداقل 6 ماه براي برنامه ريزي و تحقيقات خود وقت بگذاريد مطمئن باشيد اين زمان جزو کار شماست و مي تواند شمارا چند سال به جلو بيندازد و سعي کنيد هيچ وقت گول حرف هاي طلائي را نخوريد و همه چيز را با واقعيت بسنجيد و قبل از قرارداد نوشتن با هر شرکتي با کساني که سايت هاي آنها را به عنوان نمونه کار به شما معرفي مي کنند صحبت کنيد چراکه بسياري از آنها نمونه کار واقعي آنها نيستند و يا بسياري از آنها مشکلاتي زيادي در کار دارند سعي کنيد مشکلات آن ها را بپرسيد تا شما با آن مشکلات روبه رو نشويد، در آخر از شما مي پرسم ازنظر شما چه سايتي موفق است و اصلا يک سايت خوب چه پارامترهايي بايد داشته باشد باز به شما پيشنهاد مي دهيم به سايت هاي موفق اما کوچک مانند «فروشگاه آنلاين 20 بخر» که در بالا به شما معرفي کرديم خوب دقت کنيد اگر خواستيد مي توانيد از لينکي که براي شما قرار داده شده است براي ديدن اين سايت استفاده کنيد به ياد داشته باشيد که سايت هاي بزرگ مانند ديجي کالا و يا زنبيل الگوي خوبي براي شما محسوب نمي شود چراکه الگو برداري از آنها ميلياردها پول لازم دارد و شمارا به بي راهه مي برند، به ياد داشته باشيد که سايتي مانند ديجي کالا در سومين سال خود در اولين سرمايه گذاري 20 ميليون دلار در آن سرمايه گذاري شد اين تنها اولين سرمايه اي بود که به آن تزريق شد شما مي توانيد نگاهي به تاريخ آن داشته باشيد. اميدواريم اين متن توانسته باشد به شما براي راه اندازي فروشگاه انلاين و يا کسب و کار شما کمک کند.

منبع: خبرگزاري اقتصاد آنلاين

 

برچسب ها: نکات,مهم,برای,راه,اندازی,یک,فروشگاه,اینترنتی,
[ سه شنبه 6 اسفند 1398 ] [ 18:06 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

چطور از پنل sms براي نظرسنجي از مشتريان استفاده کنيم؟

چطور از پنل sms براي نظرسنجي از مشتريان استفاده کنيم؟

588_z7.png

اگر شما نيز به واسطه ي کسب و کار خود از پنل sms  استفاده مي کنيد، حتما به فکر اعمال ايده هاي تازه و ناب و خلاقانه، براي مهيج تر کردن متدهاي کاري تان و شيوه هايي که بتوانند به جلب مشتري کمک کنند هستيد.

در اين مقاله قصد داريم شما را با يکي از متداول ترين شيوه هاي ارتباط با مشتري، آشنا کنيم.

نظرسنجي يکي از تاثيرگذارترين روش هاي ارتباط با مشتري است که اطلاعات ارزشمندي را در اختيار صاحبان کسب و کار قرار ميدهد.

حتما شما هم اگر با محدوده کاري پنل sms آشنايي نسبي داشته باشيد با اصطلاحاتي نظير نظر سنجي يا برگزاري مسابقه  آشنايي داريد.

همانطوري که از نامش پيداست اين ماژول به منظور دريافت و اطلاع از نظر متقاضيان، در راستاي نيازمندي ها و انتظارات شان در نظر گرفته شده است.

 هدف ماژول  نظرسنجي در پنل هاي پيامکي چيست و چه کاربردي دارند؟

با توجه به اين که  استفاده از ماژول هاي نظر سنجي، باعث بالاتر رفتن تعامل بين مشتري و کسب و کارها ميشود تاثيرات چشم گير در رضايت مشتري دارد.

نظر سنجي معمولا با اين هدف صورت مي گيرد که خدمات يامحصولاتي که در حال ارائه آنها هستيد تا چه اندازه با نياز هاي مخاطب و متقاضي يا مشتري هاي تان در متناسب ميباشد.

هدفمند کردن فعاليت ها

اطلاعاتي که از طريق نظرسنجي از مشتريان به دست ميايد، در پنل sms ذخيره ميشود و به برنامه ريزي مارکتينگ کمک قابل توجهي ميکند.

تصور کنيد ميخواهيد در مورد اضافه کردن يک محصول يا فيچر، تصميم گيري کنيد و هنوز  اطمينان کامل براي اجرايي کردن اين تصميم نداريد.

کافي است با يک نظرسنجي از يک جامعه آماري در ميان مشتريان، ميزان نياز آنها ر ابسنجيد و نسبت يه نتيجه اي که دريافت ميکنيد تصميم گيري کنيد.

اين اقدام به شما کمک ميکند که از پرداختن هزينه هاي اضافه،توليد محصول يا فيچر، هزينه تبليغات و همچنين هزينه هاي پشتيباني و … صرف نظر کنيد.

مواردي که نياز است در طراحي ماژول نظر سنجي رعايت کنيد!

يکي از اصلي ترين مواردي که نياز است بدانيد تا برپايي نظرسنجي در پنل sms تان موثر واقع شود و به اندازه کافي براي مخاطب جذاب باشد اين است که شکل و  طراحي سوالات در نظرسنجي را با الگويي خاص و کاملا تحت نظارت روانشناسي فروش مطرح سازيد.

فقط در اين صورت ميتوانيد ارتباط لازم ميان مشتري و کسب و کارتان را ايجاد کنيد.

از اين رو بهتر است در طرح سوالات نظر سنجي در  به موارد زير دقت داشته باشيد:

سوالات مطرح شده فاقد جهت دهي فکري ( مثبت يا منفي ) به مخاطب باشد

سوالات را به صورت ذکر موارد جزئي مطرح کنيد و از کلي گويي در سوالات پرهيزيد

در هر سوال حداکثر فقط يک موضوع مورد بحث قرار گيرد

سوالات مطرح شده هدفمند بوده و به راحتي جمع بندي شوند

ترجيحا سوالات به صورت جمله هاي کوتاه مطرح شوند

تعداد سوالات مطرح شده آنقدر کوتاه نبوده که براي مخاطب جدي به نظر نيايند و آنقدر زياد نباشد تا از حوصله ي مخاطب خارج شود

چگونه در پنل sms  ماژول نظرسنجي ايجاد کنيم؟

براي ايجاد ماژول نظرسنجي فقط کافي است يک سرشماره را براي ارسال سوال و دريافت پاسخ ها انتخاب کنيد.

سپس سوالي که ميخواهيد در مورد آن باز خورد داشته باشيد را طراحي کنيد.

ميتوانيد يک متن آماده براي ارسال به مشتري، بلافاصله بعد از اين که نظرش را ثبت کرد نيز اضافه کنيد.

مثلا : “مشتري گرامي با تشکر از اين که نظر خود را با ما در ميان گذاشتيد.”

به همين سادگي ميتوانيد از يکي از مهمترين، روش هايي که به شما در برنامه ريزي  توليد، بازاريابي، و … کمک ميکند استفاده کنيد.

اين مطلب توسط تيم نويسندگي شرکت مديانا اس ام اس تهيه شده است.

 

برچسب ها: چطور,از,پنل,sms,برای,نظرسنجی,از,مشتریان,استفاده,کنیم؟,
[ يکشنبه 25 آبان 1399 ] [ 7:44 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

افزونه پيامکي چه کاربرد و مزايايي براي صاحبان وبسايت دارد؟

افزونه پيامکي چه کاربرد و مزايايي براي صاحبان وبسايت دارد؟

kf2u_z1.jpg

ارسال اس ام اس از طريق وبسايت يا اپليکيشن، همواره دغدغه صاحبان کسب و کار و توسعه دهندگان نرم افزار بوده است. يک قابليت حرفه اي که باعث ميشود تجربه کاربران به بهترين شکل ممکن شکل بگيرد.

استفاده از اين امکان، ارتباط با مشتريان وبسايت ها را، به طور چشمگيري تعاملي تر کرده و باعث افزايش رضايت مشتريان ميشود.

اين امکان از طريق افزونه پيامکي به راحتي انجام ميشود.با استفاده از Plugin اس ام اس ميتوانيد در Cms هاي مختلف از اين امکانات استفاده کنيد.

چه نوع ارسال هايي از طريق وبسايت و اپليکيشن انجام ميشود؟

پيامک Verification code يا همان کد تاييد :

براي اين نوع ارسال از پلاگين پيامکي ورد پرس استفاده ميشود.

جهت تاييد عضويت در يک وبسايت يا اپليکيشن، از ارسال پيامک استفاده ميشودکه يکي از راه هاي قابل اطمينان کاربران است.

افزونه پيامکي اين امکان را فراهم ميکند که،بعد از ورود کاربر به سايت يا اپليکيشن مورد نظر،در صورت وارد کردن اطلاعات احراز هويت، بلافاصله ارسال پيامک تاييد انجام ميشود.

با توجه به اين که پيامک با بيشترين سرعت، ارسال ميشود و بلافاصله به دست کاربر ميرسد، بهترين روش براي تاييد کاربر ميباشد.

ارسال پس از ثبت سفارش:

براي ارسال اين نوع پيامک از افزوونه پيامکي ووکامرس استفاده ميشود.

امروزه بيشتر خريدها به صورت آنلاين انجام ميشود، با توجه به اين که هنوز کاربران، اعتماد کامل به خريد آنلاين ندارند، استفاده از يک سيستم اطلاع رساني پيامکي، باعث افزايش اعتماد مشتريان ميشود.

با نصب افزونه پيامکي Woocommerceبلافاصله بعد از خريد، به کاربران يک پيامک اطلاع رساني ارسال کنيد تا خيال مشتريتان از ثبت و تکميل خريد راحت شود.

ارسال پيامک بعد از تکميل فرم:

براي ارسال به اين روش از افزونه پيامکي گرويتي فرم استفاده ميشود.

در بيشتر وبسايت ها و نرم افزار ها، تعدادي فرم وجود دارد که براي اهداف مختلف طراحي شده است.

اين فرم ها ممکن است جهت ثبت نام، دريافت يک کتاب الکترونيکي و … باشد که صاحبان وبسايت بيشتر مواقع، از اين طريق براي گرفتن سرنخ يا Lead استفاده ميکنند.

افزونه پيامکي، کار را براي توسعه دهندگان نرم افزار به طرز چشم گيري راحت ترميکند.اما استفاده از يک سامانه پيامکي حرفه اي و مناسب مهم ترين مساله ميباشد.

قبل از انتخاب يک سامانه پيامکي، بررسي کنيد که يک تيم پشتيباني فني قوي، در پشت صحنه آماده رفع مشکلات در تمام ساعات شبانه روز باشد.

اين مقاله توسط تيم نويسندگي وبلاگ مديانا اس ام اس تهيه شده است.

 

برچسب ها: افزونه,پیامکی,چه,کاربرد,و,مزایایی,برای,صاحبان,وبسایت,دارد؟,
[ يکشنبه 25 آبان 1399 ] [ 8:02 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

مشاوره آنلاين | راهي براي عبور از موانع

مشاوره آنلاين | راهي براي عبور از موانع

مشاوره آنلاين چيست؟

 

مشاوره آنلاين ، ارائه خدمات تخصصي روانشناسي و مشاوره غيرحضوري در بستر اينترنت است که با بهره گيري از بسترهاي ارتباطي به صورت صوتي و يا تصويري در حوزه بهداشت روان، صورت مي گيرد. پيشرفت و رشد تکنولوژي در زمينه روانشناسي هم وجود داشته به گونه اي که امروزه شاهد ارائه خدمات روان درماني به صورت آنلاين و با استفاده از برنامه هاي ارتباطي نظير واتس آپ، ايمو و اسکايپ و يا مشاوره آنلاين تلفني هستيم تا از اين ظرفيت هاي موجود براي درمان بيماري هاي رواني استفاده کنيم.

در هنگام مواجه افراد با مشکلات، خانواده و دوستان آنها به عنوان اولين گزينه براي حل مشکلات آنها شناخته و پيشقدم خواهند شد. اما زماني که اين مشکلات عميق تر بوده و نيازمند کمک و مشاوره حرفه اي خواهد بود، وجود يک مشاور احساس مي شود.

در دنياي کنوني و به سبب شرايط پيش آمده در زمينه هاي مختلف، مشکلات ميان زوجين، فرزندان، مسائل کاري، اختلافات خانوادگي و شغلي، مشکلات جوانان و نوجوانان، در زندگي افراد سر باز مي کنند. مهم اين است که چگونه مي توان براي حل اين مسائل و مشکلات قدم برداشت چرا که اين مشکلات مي تواند براي هر کسي در زندگي او به وجود بيايد. هنگامي که افراد از تجربه کافي براي حل اين مشکلات برخوردار نيستند تا بتوانند آن را سريعا حل کنند، مشاوره آنلاين راهگشا خواهد بود. مشاوره آنلاين در حوزه هاي مختلف و طبق تخصص، توانايي کمک و تاثيرپذيري در زمينه هاي مختلف در افراد را دارد.

مزاياي مشاوره آنلاين

 

جدا از مشاوره حضوري که طي آن به رفع مشکلات افراد مي پردازند، مشاوره هاي آنلاين توسط مشاورين در بستر اينترنت و غيرحضوري هم قطعا فوايدي را در جهت حل مشکل افراد خواهد داشت. در زير و ادامه اين مطلب به اين فوايد اشاره خواهيم کرد.

1-امنيت و اطمينان

در هر جلسه مشاوره مي بايست، اصل امانت داري و رازداري افراد توسط مشاور به خوبي رعايت و اجرا شود. در مشاوره غيرحضوري نيز اين اصول کاملا توسط مشاور رعايت شده و اجرا مي شود. گاهي اوقات افراد درخواست دارند که حتي هويت آنها ناشناخته بماند و نسبت به اين موضوع اهتمام مي ورزند، به همين خاطر در مشاوره آنلاين، اين امکان براي افراد فراهم شده تا از اين طريق از خدمات مشاوره و کلينيک روانشناسي آنلاين استفاده کنند.

2-دسترسي ساده و راحت

در اين نوع مشاوره نيازي به مراجعه حضوري نخواهد بود و افراد قادر هستند تنها از طريق روشهاي ارتباطي از پيش اعلام شده از خدمات مشاوره استفاده کنند. اين ويژگي فرايند مشاوره را براي افرادي که مشغله کاري زيادي دارند و يا به دليل مسافت هاي طولاني و پرهزينه که حوصله بر و طاقت فرسا نيز هستند و حتي به دليل مشکلات جسماني قابليت حرکت و جا به جايي را ندارند، آسان و شيرين کرده است. از جمله افرادي که مي توانند از اين نوع خدمات استفاده کنند، کساني هستند که در خارج از کشور بوده اما از لحاظ آداب و رسوم، عقايد و فرهنگ ايراني دارند و مي توانند از مشاوره مشاورين آنلاين استفاده کرده و به صورت کاملا غيرحضوري و امن، با مشاوران ارتباط برقرار کنند.

3-درمان موثر

همانند مشاوره حضوري و چهره به چهره، در مشاوره غيرحضوري نيز تمامي استانداردها و پيش نيازهاي يک جلسه مشاوره، کاملا رعايت شده و در پروسه درماني به کار گرفته خواهند شد. اين شيوه ها مربوط به روش هاي درماني روانشناختي هستند که در ايجاد درمان موثر و مفيد و مناسب براي افراد در ارتباط با مسائل و مشکلات آنها، توسط مشاورين آنلاين رعايت خواهند شد.

4-سريع و دردسترس بودن

برخي شرايط ممکن است به وجود بيايد که توانايي آن را نداشته باشيد که به مشاور مراجعه کنيد مثلا هنگامي که با همسر خود به مشکل خورده ايد  و نمي دانيد که چه عکس العملي را بايد از خود نشان دهيد،  يا فرزند جوان شما با دوستاني معاشرت دارد که بر رفتار و اعمال او اثر سوء گذاشته است. در چنين حالاتي و بسيار حالات ديگر، نيازمند يک روانشناس و مشاور هستيم که در سريعترين زمان ممکن بهترين راهنمايي را براي موقعيت ما به ما بدهد. اينگونه مواقع وجود يک مشاوره آنلاين بهترين گزينه و راحت ترين آن خواهد بود چرا که ديگر نمي توان موانعي را بر سر راه حضور در مشاوره متصور بود.

دامنه مشاوره و روانشناسي آنلاين بسيار گسترده و وسيع است. مشاوره فردي براي درمان اختلالات رواني، افسردگي، اضطراب و استرس، مشکلات ارتباطي خانواده به منظور حل اختلافات، ارتباط زوجين و رابطه ميان فرزندان با والدين تنها بخشي از خدمات قابل ارائه توسط اين نوع مشاوره است.

همه آنها يک هدف واحد را دنبال مي کنند و آن تنها يک اين است که زمينه ساز رابطه اي سالم در هر جا و هر مکان توسط افراد مختلف در حرفه هاي متنوعي که دارند باشد.

جهت کسب اطلاع بيشتر و ارتباط با مشاورين آنلاين گپچه با ما در ارتباط  باشيد.

منبع: گپچه

 

 

 

برچسب ها: مشاوره,آنلاین,|,راهی,برای,عبور,از,موانع,
[ چهارشنبه 26 آذر 1399 ] [ 16:42 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

اخذ گواهينامه ” Common Criteria ” براي هايک ويژن

اخذ گواهينامه ” Common Criteria ” براي هايک ويژن

دوربين هاي سري DS-2CD3 و DS-2CD5 کمپاني هايک ويژن گواهينامه ” CommonCriteria ” را دريافت کردند .
اين گواهينامه معيار هاي امنيت اطلاعات و تصاوير را ارزيابي و بررسي مي کند
( به اختصار به CC يا CommonCriteria معروف است) ، کمپاني هايک ويژن ( Hikvision ) با دريافت اين گواهينامه به مشتريان خود در سراسر دنيا يک
پيام مهم مخابره کرد و آن ، ميزان اطمينان و امنيت سايبري محصولات نظارت تصويري اين شرکت است .

گواهينامه هايک ويژن

نمايندگي هايک ويژن موفق به اخذ گواهينامه ” Common Criteria ” شد !

اين استاندارد يکي از مهمترين استاندارد هاي شناخته شده زير مجموعه استاندارد ISO/IEC15408 است که در زمينه امنيت فناوري اطلاعات کار مي کند .
استاندارد CC به طور عمده جهت ارزيابي ميزان امنيت ديتا و قابل اطمينان بودن محصولات يا راهکار هاي انتقال اطلاعات ( تصوير و صوت دوربين مداربسته )
فعاليت مي کند همچنين حفاظت از اطلاعات خصوصي افراد نيز از عمده مواردي است که در اين گواهينامه ، ارزيابي مي شود .
صد ها سازمان دولتي و خصوصي مهم و تاثير گذار از بيش از 28 کشور ، اين استاندارد را قبول دارند . از جمله مهمترين اين نهاد ها
مي توان به سازمان اطلاعات امنيت ملي و وزارت دفاع ايالات متحده آمريکا اشاره نمود .

دکتروانگ بين (Wang Bin ) مدير بخش امنيت شبکه و امنيت اطلاعات شرکت هايک ويژن در اين زمينه گفت :
همزمان با پيشرفت و هوشمند شدن شبکه هاي کامپيوتري ، صنعت امنيت ونظارت تصويري با فرصت هاي بي نظيري براي توسعه روبرو شده است ،
اما در اين مسيرچالش هاي امنيتي متعددي نيز وجود دارند .
شرکت هايک ويژن همواره به مشتريان خودمتعهد است تا محصولات با کيفيت تر را در کنار
رعايت اصول ايمني و به مراه نو آوريهاي روز دنيا توليد و روانه بازار کند .

هايک ويژن تنها در يک بخش از تلاش خود ، براي دريافت گواهينامه Common Criteria ، تست هاي امنيت اطلاعات موسسه مشهور برايت سايت (Brightsight ) را با نمره بالايي پاس کرد ،
موسسه Brightsight يکي از مشهور ترين موسسه ها در حوزه بررسي ميزان امنيت اطلاعات وامنيت شبکه ، در حوزه استاندارد شناخته مي شود .

بيشتر بخوانيد: دوربين مداربسته تي وي تي

کمپاني هايک ويژن به انجمن ارائه خدمات امنيتي و پشتيباني از پروژه پيوست

ارائه خدمات امنيتي هايک ويژن

شرکت هايک ويژن به عنوان پيشرو در ارائه راهکار ها و تجهيزات نظارت تصويري در دنيا ، به عنوان نخستين عضو به انجمن ارائه خدمات امنيتي و پاسخگويي ( FIRST ) پيوست . تيم خدمات و پشتيباني قدرتمند هايک ويژن ( HSRC ) به عنوان نماينده کمپاني در اين انجمن ، فعاليت خواهد کرد .

 

انجمن FIRST مخفف واژه لاتين Forum of Incident Response and Security Teams  است ، اين انجمن يک مجموعه بين المللي از شرکت هاي مختلف است که با استفاده از تيم هاي متنوع ، سطح امنيت تجهيزات کامپيوتري را تامين و با ارائه راه حل هاي پيشگيرانه ، راه را براي نفوذ افراد سود جو مي بندند . عضويت هايک ويژن در اين انجمن ، به منظور تقويت تلاش هاي اين توليد کننده مطرح در زمينه حل مشکل مشتريان خود به بهترين نحو ممکن مي باشد . اين عضويت باعث مي شود تا مرکز خدمات هايک ويژن (Hikvision Security Response Center ) از تجربيات بيش از 400 تيم از 90 کشور دنيا استفاده کرده و با آنها همکاري مشترک داشته باشد . اعضاي FIRST از شرکت هاي معتبري مانند IBM ، Intel ، CISCO ، مايکروسافت و بسياري از کمپاني هاي معتبر ديگر مي باشد .

دکتر وانگ بين مدير لابراتوار بين المللي امنيت اطلاعات شبکه هايک ويژن در اين زمينه گفت : کمپاني هايک ويژن مفتخر است تا با تلاش زياد براي ارتقاي امنيت اطلاعات و امنيت سايبري به اين انجمن بزرگ بپيوندد ، مهارت و تجربه ما جهت ترويج يک محيط امن تر و ايمن تر براي مشتريان ما در سر تا سر جهان در اين همکاري چند جانبه بيش از پيش افزايش خواهد يافت . خدمات نصب دوربين مداربسته و ارائه راهکارهاي نظارت تصوير در دستور کار ماست. ما در هايک ويژن متعهد هستيم تا ارائه خدمت به مشتريان خود در همه نقاط جهان را روز به روز بهبود ببخشيم تا کاربران با استفاده از تجهيزات مدار بسته هايک ويژن ، جهاني امن تر داشته باشند . شرکت هايک ويژن امنيت سايبري در محصولات خود را به طور جدي در دستور کار قرار داده است و تمامي قوانين و مقررات موجود در اين زمينه را رعايت مي کند .

 

 

برچسب ها: اخذ,گواهینامه,,Common,Criteria,,برای,هایک,ویژن,,
[ پنجشنبه 30 ارديبهشت 1400 ] [ 7:58 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

16 راه ساده براي از بين بردن استرس و اضطراب

16 راه ساده براي از بين بردن استرس و اضطراب

 

استرس و اضطراب تجربيات رايج براي اکثر مردم است. در حقيقت ، 70 درصد از بزرگسالان در ايالات متحده مي گويند روزانه استرس يا اضطراب را احساس مي کنند.

 

در اينجا 16 روش ساده براي از بين بردن استرس و اضطراب آورده شده است.

 

1.ورزش کنيد

ورزش يکي از مهمترين کارهايي است که مي توانيد براي مبارزه با استرس انجام دهيد.

 

ممکن است متناقض به نظر برسد ، اما قرار دادن استرس فيزيکي بر بدن از طريق ورزش مي تواند استرس رواني را از بين ببرد.

 

هنگامي که به طور منظم ورزش مي کنيد ، فوايد آن بيشتر است. افرادي که به طور منظم ورزش مي کنند کمتر از افرادي که ورزش نمي کنند دچار اضطراب مي شوند.

 

چند دليل در پس اين امر وجود دارد:

 

هورمون هاي استرس: ورزش در طولاني مدت هورمون هاي استرس بدن شما - مانند کورتيزول - را کاهش مي دهد. همچنين به ترشح اندورفين کمک مي کند ، مواد شيميايي که روحيه شما را بهبود مي بخشد و به عنوان مسکن طبيعي عمل مي کند.

خواب: ورزش همچنين مي تواند کيفيت خواب شما را بهبود بخشد ، که بر استرس و اضطراب تأثير منفي مي گذارد.

اعتماد به نفس: وقتي به طور منظم ورزش مي کنيد ، ممکن است در بدن خود احساس صلاحيت و اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد ، که به نوبه خود باعث ارتقاء سلامت رواني مي شود.

سعي کنيد يک روال ورزشي يا فعاليتي را که دوست داريد پيدا کنيد ، مانند پياده روي ، رقص ، صخره نوردي يا يوگا.

فعاليت هايي - مانند پياده روي يا دويدن - که شامل حرکات مکرر گروه هاي بزرگ ماهيچه اي مي شود ، مي تواند استرس را به ويژه کاهش دهد.

 

خلاصه

ورزش منظم با ترشح اندورفين و بهبود خواب و تصور از خود مي تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

 

2. مکمل ها را در نظر بگيريد

چندين مکمل باعث کاهش استرس و کاهش اضطراب مي شود. در اينجا مروري کوتاه بر برخي از رايج ترين آنها وجود دارد:

 

بادرنجبويه: بادرنجبويه يکي از اعضاي خانواده نعناع است که به دليل اثرات ضد اضطرابي مورد مطالعه قرار گرفته است.

اسيدهاي چرب امگا 3: يک مطالعه نشان داد که دانشجوياني که مکمل امگا 3 دريافت کرده بودند ، 20 درصد علائم اضطراب را کاهش دادند.

چاي سبز: چاي سبز حاوي بسياري از آنتي اکسيدان هاي پلي فنول است که براي سلامتي مفيد است. با افزايش سطح سروتونين ممکن است استرس و اضطراب را کاهش دهد (منبع 5 مورد اعتماد).

سنبل الطيب: ريشه سنبل الطيب به دليل اثر آرامبخش ، يک داروي خواب آور رايج است. حاوي اسيد والرنيک است که گيرنده هاي گاما آمينوبوتيريک اسيد (GABA) را براي کاهش اضطراب تغيير مي دهد.

کاوا کاوا: کاوا کاوا از اعضاي روانگردان خانواده فلفل است. مدت طولاني است که به عنوان آرام بخش در جنوب اقيانوس آرام استفاده مي شود ، در اروپا و ايالات متحده به طور فزاينده اي براي درمان استرس و اضطراب خفيف استفاده مي شود (6 منبع معتبر).

برخي مکمل ها مي توانند با داروها تداخل داشته باشند يا عوارض جانبي داشته باشند ، بنابراين در صورت داشتن شرايط پزشکي ممکن است بخواهيد با پزشک مشورت کنيد.

 

خلاصه

برخي مکمل ها مي توانند استرس و اضطراب را کاهش دهند ، از جمله اشواگاندا ، اسيدهاي چرب امگا 3 ، چاي سبز و بادرنجبويه.

 

3. شمع روشن کنيد

استفاده از روغنهاي اساسي يا سوزاندن شمع معطر ممکن است به کاهش احساس استرس و اضطراب شما کمک کند.

 

برخي از رايحه ها به ويژه آرامش بخش هستند. در اينجا برخي از آرامبخش ترين رايحه ها وجود دارد:

 

اسطوخودوس

گل سرخ

وتيور

ترنج

بابونه رومي

نرولي

کندر

چوب صندل

يلانگ يلانگ

شکوفه نارنجي يا نارنجي

شمعداني

استفاده از رايحه ها براي درمان روحيه شما رايحه درماني ناميده مي شود. چندين مطالعه نشان مي دهد که رايحه درماني مي تواند اضطراب را کاهش داده و خواب را بهبود بخشد.

 

خلاصه

رايحه درماني مي تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. يک شمع روشن کنيد يا از روغن هاي ضروري استفاده کنيد تا از رايحه هاي آرامش بخش استفاده کنيد.

 

4. مصرف کافئين خود را کاهش دهيد

کافئين محرکي است که در قهوه ، چاي ، شکلات و نوشيدني هاي انرژي زا يافت مي شود. دوزهاي زياد مي تواند اضطراب را افزايش دهد.

 

افراد آستانه هاي مختلفي براي ميزان تحمل کافئين دارند.

 

اگر متوجه شديد که کافئين شما را عصبي يا مضطرب مي کند ، مصرف آن را کاهش دهيد.

 

اگرچه بسياري از مطالعات نشان مي دهند که قهوه مي تواند در حد اعتدال سالم باشد ، اما براي همه مناسب نيست. به طور کلي ، پنج يا کمتر فنجان در روز به عنوان مقدار متوسط ??در نظر گرفته مي شود.

 

خلاصه

مقادير زياد کافئين مي تواند استرس و اضطراب را افزايش دهد. با اين حال ، حساسيت افراد به کافئين مي تواند بسيار متفاوت باشد.

 

5. آن را بنويسيد

يکي از راههاي مقابله با استرس ، نوشتن مطالب است.

 

در حالي که ثبت مواردي که بر آن استرس داريد يک رويکرد است ، روش ديگر اين است که آنچه را که براي آن سپاسگزار هستيد يادداشت کنيد.

 

قدرداني ممکن است با تمرکز افکار خود بر موارد مثبت در زندگي شما ، به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

 

مجلات را به صورت آنلاين خريداري کنيد.

 

خلاصه

نگه داشتن يک مجله مي تواند استرس و اضطراب را از بين ببرد ، به ويژه اگر بر موارد مثبت تمرکز کنيد.

 

6. آدامس بجويد

براي تسکين استرس فوق العاده آسان و سريع ، يک آدامس بجويد.

 

يک مطالعه نشان داد افرادي که آدامس مي جويدند احساس بهزيستي بيشتري داشتند و استرس کمتري داشتند.

جويدن آدامس باعث ايجاد امواج مغزي مشابه امواج افراد آرام مي شود. مورد ديگر اين است که جويدن آدامس جريان خون را در مغز شما تقويت مي کند.

 

علاوه بر اين ، يک مطالعه اخير نشان داد که وقتي افراد جويدن شديدتر را مي کشند ، تسکين استرس بيشتر است.

 

خلاصه

بر اساس مطالعات متعدد ، جويدن آدامس ممکن است به آرامش شما کمک کند. همچنين ممکن است بهزيستي را افزايش داده و استرس را کاهش دهد.

 

7. با دوستان و خانواده وقت بگذرانيد

حمايت اجتماعي دوستان و خانواده مي تواند به شما در گذراندن دوران استرس زا کمک کند.

 

عضويت در يک شبکه دوست به شما احساس تعلق و ارزش مي بخشد ، که مي تواند در شرايط سخت به شما کمک کند.

 

يک مطالعه نشان داد که به ويژه براي زنان ، گذراندن وقت با دوستان و کودکان به ترشح اکسي توسين ، يک مسکن طبيعي استرس کمک مي کند. اين اثر "تمايل و دوست داشتن" ناميده مي شود و برعکس پاسخ مبارزه يا گريز است.

به خاطر داشته باشيد که مردان و زنان از دوستي سود مي برند.

مطالعه ديگري نشان داد که مردان و زناني که کمترين روابط اجتماعي را دارند ، بيشتر از افسردگي و اضطراب رنج مي برند.

 

خلاصه

داشتن روابط اجتماعي قوي ممکن است به شما در گذراندن دوران استرس زا کمک کند و خطر اضطراب را کاهش دهد.

 

8. بخنديد

وقتي مي خنديد احساس اضطراب سخت است. اين براي سلامتي شما مفيد است و چند راه وجود دارد که مي تواند به کاهش استرس کمک کند:

در دراز مدت ، خنده همچنين مي تواند به بهبود سيستم ايمني و خلق و خوي شما کمک کند.

يک مطالعه در ميان افراد مبتلا به سرطان نشان داد که افراد گروه مداخله در خنده نسبت به افرادي که به سادگي حواسشان پرت بود ، استرس بيشتري را تجربه کردند.

 

سعي کنيد يک برنامه تلويزيوني خنده دار تماشا کنيد يا با دوستاني که باعث خنده شما مي شوند ، معاشرت کنيد.

جهت اطلاعات بيشتر با روش هاي طبيعي ديگر و درمان استرس و آشنايي با قرص ضد استرس و اضطراب اين مقاله را ميتوانيد مطالعه کنيد.

 

برچسب ها: 16,راه,ساده,برای,از,بین,بردن,استرس,و,اضطراب,
[ چهارشنبه 3 شهريور 1400 ] [ 15:44 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

براي توليد آبنما هاي سنگي از چه سنگ هايي استفاده مي شود؟

 

براي توليد آبنما هاي سنگي از چه سنگ هايي استفاده مي شود؟

سنگ ها به عنوان يکي از کاربردي ترين ها در ساختمان سازي به شمار مي روند. سنگ ها علاوه بر اينکه به صورت مستقيم پس از استخراج از معدن مورد استفاده قرار مي گيرند، با انجام برخي کارها کاربردهاي متفاوتي خواهند داشت. سنگ به دليل استحکام بالا و زيبايي طبيعي توانسته جايگاه خاصي را در صنعت ساختمان سازي پيدا کند. سنگ هاي ساختماني تنوع بسيار زيادي دارند به گونه اي که برخي از آنها به دليل استحکام بالا براي زيرساخت سازه ها مناسب هستند اما برخي ديگر از انواع سنگ ها به دليل ظاهر زيبايي که دارند به منظور جلوه دادن به نما و يا ساير بخش ها کاربرد دارند. سنگ ها طول عمر بسيار زيادي نسبت به ساير سازه هاي ساختماني دارند و اگر به آثار باقي مانده از گذشتگان نگاهي بيندازيد به خوبي متوجه اين امر خواهيد شد. مراکز متعددي اقدام به توليد سازه هاي سنگي نموده اند و از جمله مهمترين آنها مي توان به آبنما، روشويي و... اشاره کرد. اما در هنگام خريد اقلام سنگي بايد به موارد مختلفي توجه داشته باشيد که در ادامه توضيحات کامل تري از اين قبيل ارائه نموده ايم:

 

 

آبنما

آبنما همانطور که از نام آن پيداست نمايشي از حرکت آب را به نمايش مي گذارد. صداي آب تداعي بخش حياط بوده و روح و روان آدمي را تازه خواهد کرد. زيبايي آبنما نيز تاثير بسزايي خواهد داشت و از اين رو در انتخاب آبنما بايد نهايت دقت را داشته باشيد. آبنما ها به صورت پيش ساخته نيز ارائه مي شوند که در اين صورت خواهيد توانست در مدت زمان بسيار کوتاهي آبنما را سرجاي خود نصب کرده و از زيبايي آن نهايت لذت را ببريد. البته ساخت آبنما در محل يکي از محبوب ترين روش ها است که در اين صورت مي توانيد از انواع مختلف سنگ ها براي تزيين آبنماي خود استفاده کنيد. آبنماها قابل اجرا در مراکز مختلف هستند و گاهي اوقات در فضاي داخلي ادارات و سازمان هاي لوکس شاهد آبنمايي زيبا در وسط محوطه هستيم.

انواع آبنما

آبنما در حقيقت به انواع اقسام مدل هاي مختلف دسته بندي مي شود که هريک از آنها ويژگي ها و جلوه متفاوتي نسبت به يکديگر دارند. آبنما ها را مي توان با سيمان و ساير مصالح ساختماني نيز ساخت اما جلوه اي که سنگ به آبنما مي بخشد قابل مقايسه با ابنماهاي سيماني نيست. آبنماها در حالت کلي به انواع زير دسته بندي مي شوند:

آبنما صخره اي: آبنما هاي صخره اي نمونه اي کوچک از يک کوه را به نمايش مي گذارند که زيبايي منحصر به فردي دارند و با هزينه هاي پايين مي توانيد آن را اجرا کنيد. براي ساخت آبنماي صخره اي از سنگ هاي معدني مختلف نظير: لاشه، ورقه اي، قلوه سنگ و پوکه هاي معدني استفاده مي شود.

آبنما ديواري: آبنما هاي ديواري به گونه اي هستند که در بالاترين بخش از ديوار شاهد دريچه هاي خروج آب هستيم. آب با حرکت کردن بر روي ديوار به پايين خواهد ريخت و اين امر باعث جلوه اي بسيار خاص از ديوار مي شود.

آبنما پيش ساخته: آبنما هاي پيش ساخته از سنگ هاي مختلفي ساخته مي شوند و به دليل سهولت در اجرا و تنوع مدل، مورد توجه بسياري قرار گرفته اند.

 

سنگ مرمريت

سنگ مرمريت يکي از پرطرفدار ترين و پرکاربردترين انواع سنگ هاست که در اثر گرما و فشار دگرگوني به دست آمده و بافتي بلوري دارد. سنگ مرمريت يکي از زيباترين و خاص ترين سنگ هاي طبيعي است که مي توانيد از آن در بخش هاي مختلف ساختمان سازي استفاده کنيد. تنوع زياد رنگ در سنگ هاي مرمريت يکي از اصلي ترين ويژگي هاي منحصر به فرد آن به شمار مي رود و از اين رو فرد خواهد توانست بهترين نوع سنگ ها را با توجه به کيفيت و ظاهرش خريداري کند. سنگ هاي مرمريت قابل استفاده براي بخش هاي داخلي و خارجي ساختمان هستند و به دليل وزن مناسب، امکان استفاده از آن به عنوان نماي ساختمان نيز وجود دارد.

خريد سنگ مرمريت

انتخاب مرکز خريد معتبر يکي از مهمترين کارهايي است که حتما بايد به آن توجه داشته باشيد. مراکز متعددي اقدام به ارائه و فروش سنگ هاي مرمريت کرده اند که هريک از آنها ويژگي هاي متفاوتي نسبت به يکديگر دارند. براي خريد سنگ مرمريت راه هاي مختلفي پيش رو خواهيد داشت که خريد اينترنتي سنگ مرمريت به دليل سريع بودن بيشتر مورد توجه قرار گرفته و از اين طريق مي توانيد بهترين سنگ ها را خريداري نماييد. شرکت ما يکي از مراکز معتبر در اين زمينه است که اقدام به ارائه انواع اقسام مختلف سنگ ها نموده و خواهيد توانست سنگ ها را پس از بررسي دقيق خريداري کنيد.

 

 

بررسي و سپس خريد سنگ

قبل از خريد سنگ بايد مشخصات هريک از انواع سنگ ها را مورد بررسي قرار دهيد تا پس از مطلع شدن از ويژگي هاي اصلي سنگ نسبت به خريد آن اقدام کنيد. شرکت ما ويژگي ها و مشخصات انواع مختلف سنگ ها را به صورت دقيق مورد بررسي قرار داده و با يک مرور کوتاه مي توانيد بهترين ها را متناسب با خواسته و نوع کاربرد خود انتخاب کنيد. عکس سنگ ها نيز به همراه مشخصات هر يک از آنها درج شده و از اين رو مشتريان پس از مشاهده عکس سنگ انتخاب مطمئن تري نيز خواهند داشت. کارشناسان شرکت ما نيز به صورت 24 ساعته و در کليه روزهاي هفته آماده پاسخگويي به سوالات شما هستند و مي توانيد راهنمايي هاي مورد نياز را از آنها دريافت کنيد.

قيمت سنگ

قيمت يکي از اصلي ترين مواردي است که در هنگام خريد حتما بايد به آن توجه داشته باشيد. در رابطه با قيمت سنگ نمي توان رقم ثابتي در نظر گرفت چرا که عوامل متعددي دست به دست هم مي دهند تا در نهايت قيمت دقيق سنگ ها را مشخص کنند. نوع سنگ انتخابي شما بيشترين تاثير را بر قيمت سنگ خواهد گذاشت. با مراجعه به وب سايت اينترنتي شرکت ما مي توانيد انواع اقسام سنگ ها را با ذکر قيمت دقيق مشاهده کرده و بهترين مورد را متناسب با هزينه هاي مورد نظر خود خريداري کنيد. قيمت کليه انواع سنگ ها نيز به منظور جلب رضايت مشتريان مناسب در نظر گرفته شده است.

برگرفته از وب سايت سنگ وزين https://sangevazin.com/

https://essencier.ch/presse/6_demo
https://www.caponethedog.com/en/blog/148_Portugal-cobrar%C3%A1-una-tasa-a-los-propietarios-
https://3gravity.pl/pl/blog/12_Czy-warto-kupi%C4%87-rower-zim%C4%85--.html
https://vrioni.gr/smartblog/6_12-%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%8C%CE%BD%CE%B9-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CF%87%CE%BD.html
http://prestashop.templatemela.com/PRS07/PRS070170/PRS02/index.php?fc=module&module=smartblog&id_post=4&controller=details&id_lang=1
https://www.printsunglasses.com/blog/post/index/id/3081/

 

 

برچسب ها: برای,تولید,آبنما,های,سنگی,از,چه,سنگ,هایی,استفاده,می,شود؟,
[ چهارشنبه 1 دی 1400 ] [ 12:12 ] [ کاووسی فر ]
[ ]

آيا ترکيب کردن شير و عسل براي سلامتي مفيد است؟

آيا ترکيب کردن شير و عسل براي سلامتي مفيد است؟

 

عسل و شير يک ترکيب کلاسيک است که اغلب در نوشيدني ها و دسرها به طور يکسان استفاده مي شود.

 

شير و عسل علاوه بر بخشيدن آرامشي باورنکردني، مي توانند طعمي غني را به دستور العمل هاي مورد علاقه شما بياورند.

 

به علاوه، اين دو ماده به دليل خواص دارويي آنها مورد تحقيق قرار گرفته اند و اغلب به عنوان يک درمان طبيعي براي درمان انواع بيماري ها استفاده مي شوند. اما اين به شرطي است که شما موفق به خريد عسل طبيعي از منبعي قابل اعتماد شويد.

 

اين مقاله به بررسي فوايد و مضرات عسل و شير مي پردازد.

 

فوايد

ترکيب شير با عسل ممکن است با چندين فوايد بالقوه براي سلامتي همراه باشد.

 

افزايش کيفيت خواب و آسودگي در خواب

 

بسياري از مردم يک ليوان شير گرم را با عسل درست قبل از خواب مي نوشند تا به بهبود کيفيت خواب کمک کنند، و اين درمان توسط علم پشتيباني مي شود.

 

در واقع، يک مطالعه شامل 68 نفر که به دليل بيماري قلبي در بيمارستان بستري شده بودند، نشان داد که نوشيدن مخلوط شير و عسل دو بار در روز به مدت 3 روز کيفيت کلي خواب را بهبود مي بخشد.

 

به علاوه، چندين مطالعه نشان داده‌اند که هم شير و هم عسل مي‌توانند خواب را در صورت استفاده جداگانه نيز بهبود بخشند.

 

به عنوان مثال، يک مطالعه نشان داد که مصرف 10 گرم يا حدود 1/2 قاشق غذاخوري عسل 30 دقيقه قبل از خواب باعث بهبود کيفيت خواب و کاهش سرفه شبانه در 300 کودک مبتلا به عفونت هاي تنفسي شد.

 

به طور مشابه، مطالعه اي روي 421 فرد مسن نشان داد که کساني که به طور منظم شير يا فرآورده هاي شيري مصرف مي کنند، کمتر به اختلالات خواب دچار مي شوند.

 

فوايد شير و عسل براي استحکام استخوان ها

 

شير منبع عالي کلسيم است، يک ماده مغذي مهم که نقش کليدي در سلامت استخوان ايفا مي کند.

 

برخي تحقيقات نشان مي دهد که نوشيدن شير مي تواند تراکم مواد معدني استخوان را بهبود بخشد و ممکن است با کاهش خطر پوکي استخوان و شکستگي مرتبط باشد.

 

ترکيب شير با عسل مي‌تواند فوايد استخوان‌سازي را بيشتر افزايش دهد.

 

در واقع، يک بررسي گزارش داد که عسل به دليل خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي مي تواند از سلامت استخوان ها محافظت کند. اگر خريد عسل طبيعي کوهستان را تجربه کرده باشيد به اين مسئله ايمان خواهيد داشت.

 

بررسي ديگري از 9 مطالعه نشان داد که مصرف مکمل عسل مي‌تواند برخي از اثرات منفي مرتبط با ورزش غير اصولي  را کاهش دهد و در عين حال استخوان‌سازي را افزايش دهد.

 

افزايش سلامت قلب با شير و عسل

 

شير و عسل هر کدام با چندين فوايد بالقوه در مورد سلامت قلب مرتبط هستند.

 

به طور خاص، نشان داده شده است که شير سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزايش مي دهد، که مي تواند به پاکسازي پلاک از شريان ها براي محافظت در برابر بيماري قلبي کمک کند. با اين حال، اين فقط براي شير کامل صادق است، نه شير بدون چربي.

 

همچنين سرشار از پتاسيم است، يک ماده مغذي ضروري که مي تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند.

 

در همين حال، مطالعات نشان مي دهد که عسل مي تواند سطوح تري گليسيريد، کلسترول تام و کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد - که همه اينها عوامل خطر بيماري قلبي هستند.

 

حتي ممکن است چندين نشانگر التهاب را کاهش دهد، که مي تواند به بيماري قلبي نيز کمک کند.

 

مضرات مصرف شير و عسل

 

اگرچه شير و عسل ممکن است فوايد متعددي براي سلامتي داشته باشند، اما چند اشکال وجود دارد که بايد در نظر گرفت.

 

براي شروع، اگر به عدم تحمل لاکتوز يا رژيم غذايي بدون لبنيات پيروي مي کنيد، يا اگر به شير حساسيت داريد، شير گاو ممکن است مناسب نباشد.

 

مصرف لبنيات همچنين مي تواند با خطر بيشتر برخي بيماري هاي پوستي از جمله آکنه، روزاسه و اگزما مرتبط باشد.

 

همچنين مهم است که به خاطر داشته باشيد که اگرچه عسل داراي خواص سلامتي است، اما قند و کالري بالايي دارد.

 

مصرف مقادير زياد قند  اضافه شده مي تواند به افزايش وزن، بيماري قلبي، ديابت و مشکلات کبدي کمک کند.

 

عسل همچنين براي کودکان زير 12 ماه نامناسب است، زيرا حاوي باکتري هايي است که مي تواند در ايجاد بوتوليسم نوزاد، يک بيماري جدي و بالقوه تهديد کننده زندگي، نقش داشته باشد.

 

علاوه بر اين، گرم کردن عسل در دماي بالا مي تواند تشکيل هيدروکسي متيل فورفورال (HMF) را افزايش دهد، ترکيبي که مي تواند اثرات مثبت و منفي بر سلامتي در صورت مصرف در مقادير زياد داشته باشد.

 

بنابراين، بهتر است ميزان مصرف خود را تعديل کنيد و از گرم کردن آن در دماي بالا اجتناب کنيد تا فوايد بالقوه آن براي سلامتي به حداکثر برسد.

 

سخن آخر

 

شير و عسل دو ماده قوي هستند که چندين فوايد سلامتي را ارائه مي دهند.

 

به ويژه، آنها ممکن است کيفيت خواب را بهبود بخشند، استحکام استخوان ها را تقويت کنند و سلامت قلب را ارتقا دهند.

 

با اين حال، اين غذاها ممکن است اثرات نامطلوبي نيز داشته باشند و براي همه مناسب نباشند.

 

بنابراين، بهتر است ميزان مصرف خود را تعديل کنيد و از اين ترکيب به عنوان بخشي از يک رژيم غذايي متعادل لذت ببريد.

در پايان اگر به دنبال سايت عسل طبيعي مي گرديد، روي همين  کلمه کليک کرده و وارد بهترينِ آن در کشور شويد.

 

 

https://www.evernote.com/shard/s649/sh/30cfedfb-ac9d-7401-c734-beb9554e94fe/c5ed9aafd96837055eba283e03187338

https://site-4726777-9973-918.mystrikingly.com/blog/8b77b3952b2      

https://healthrelated34.werite.net/preview/muhammadzaid122/5b4e33a6910e591bc69624815432123 b005e8bf6/2022/04/12/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-    %D8%A2%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D9%88-%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%B2- %D8%A2%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%AF   !         

https://www.launchora.com/story/1649757625--0          

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:23006545         

https://justpaste.it/98y3g          

https://anotepad.com/notes/r62yi47b    

https://www.liveinternet.ru/users/muhammadzaid2/post491746480 /  

https://muhammadzaid1.blogspot.com/2022/04/blog-post.html             

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/6409057:BlogPost:3056896     

https://all4webs.com/muhammadzaid/157017401575-15751586-15781575?48256=17852          

 

 

برچسب ها: آیا,ترکیب,کردن,شیر,و,عسل,برای,سلامتی,مفید,است؟,
[ پنجشنبه 8 ارديبهشت 1401 ] [ 9:20 ] [ کاووسی فر ]
[ ]
صفحه قبل 1 2 صفحه بعد